久しぶりの自転車整備他

一昨日，INAXライブミュージアムでの工作の成果。

今朝の体重61.8kg。体脂肪率14.5%。

午前中は妻の自転車整備。

昼過ぎに矢場町まで出て，味仙矢場店にて昼食（Sony DSC-RX100III）。名古屋名物「台湾ラーメン」。

その後は，久屋大通庭園フラリエ内をぶらぶら。Ricoh GXR/GR LENS A12 28mm,f2.5とSony DSC-RX100IIIで撮影少々。

近くの「はちの巣カフェ矢場店」で今日の甘味其の壱（Sony DSC-RX100III）。

帰宅後，名城公園まで散歩+撮影少々。今度はRicoh GXR Mount A12/DR Summicron 50mm,f2.0とSony DSC-RX100IIIを持参。

日没後に帰宅。

夕食前の体重61.4kg。体脂肪率14.5%。

今日の夕食+甘味其の弐（Ricoh GXR/GR Lens A12 50mm,f2.5）。

今日のジョーバ：6回。

今日の歩数1万4480歩

久々の自転車他

ゆっくり起床。

今朝の体重61.4kg。体脂肪率14.0%。

肌寒い一日。午前中は家の中で，写真関係の整理等々。

雨を気にしつつ，昼近くに外出。久々に自転車に乗ってみた。今日は，ペダルの準備が間に合わなかったので，妻の折り畳み自転車を持ち出してみた。自転車に乗るのは，昨秋，手術の前に乗って以来。

名城の坂を上り，東片端交差点の近くまで行き，「南洋の父」にて昼食（Ricoh GXR/GR LENS A12 50mm,f2.5）。

食事を終えて外に出ると雨がぽつりぽつりと降っていた。以前（1998/4～2001/3）に住んでいた家の前を通って帰宅。

今日の甘味（Ricoh GXR/GR Lens A12 50mm,f2.5）。

食後は，土いじりをして，新たに買ったHDDをパソコンに接続するなどしてから，雨の中，休日出勤。Nikon 1 V1/1 NIKKOR VR 6.7-13mm f3.5-5.6で撮影少々。

暗くなってから帰宅。

夕食前の体重60.6kg。体脂肪率13.0%。

今日の夕食+α（Ricoh GXR/GR Lens A12 50mm,f2.5）。

食後は，やはり久々の自転車いじり（と言っても，妻の折り畳み自転車のワイヤー末端にキャップを付け直しただけ）。併せて，自転車関係の荷物の整理。少しずつ不要品を整理する。

21:00の放送開始とともにTVで流していたアムステルゴールドレースを，終盤になってTV前で観戦。最後は新城の姿を追い続ける。クラッシックで日本人が10位に入る瞬間を観ることができた。

今日のジョーバ：0回。

久々の空気入れ作業他

今朝の体重61.6kg。体脂肪率10.5%。

今日も通勤写真機はNikon 35Ti+ネオパン100Acros。

今日の昼食（Nikon 1 V1+18.5mm,f1.8）。

帰宅すると，家の前に妻の買い物用自転車が置かれている。前後のタイヤとも空気が抜けた状態。パンクか！とヒヤッとしたが，どうもそうではない様子。妻の話によると，空気が抜けてきたので，空気入れで補充しようとしたら抜けてしまったとのこと。長いこと使っていなかったTopeakの空気入れは，目盛りの付近から少し空気漏れの状態。汗だくになりながら，前後輪に空気を補充した。

帰宅後の体重60.8kg。体脂肪率8.5%。

今日の夕食（Nikon D40/35mm,f1.8）。

お花見（撮影）の一日他

今朝の体重60.6kg。体脂肪率11.0%。

いつも通りの時間に起床。

前日の段階で，今日は花見（花撮影）に行くことに決めていた。当初は奈良方面に行こうかとも思ったけど，妻から，あの「桜の通り抜け」と同じ区間の一部を観ることができると聞いて，行く先を造幣局方面に変更。

機材をどうするか迷ったけど，折角買ったNikon D600（手持ちの機材の中では最も高額で入手したブツ）の出番が少ないのは可哀相だと思い，Nikon D600/AF Micro-Nikkor 60mm f2.8，Nikon 1 V1/1 NIKKOR VR 10-30mm f3.5-5.6，そしてNikon35Ti+RDPIIIを鞄に詰める。

家を出ると，通りを挟んだ向かい側の豊川稲荷大阪別院観音寺の桜がきれいだったので，そこに立ち寄って参拝+撮影少々。ついでに街角のプランターの菜の花も撮影。

環状線，東西線を乗り継いで，大阪城北詰で下車。徒歩で旧淀川に出る。やけにカメラマンが沢山いて，線路の方を狙っているなと思ったら，引退するテレビカー狙いの撮り鉄な人達だった。

川面では，水都大阪川開きのリハーサル中だった。

その後で特別展「貨幣を彩る桜たち　明治から平成」開催中の造幣局の造幣博物館へ。敷地内に入ることが出来るので，「桜の通り抜け」前に，一部ではあるが，同じ区間をゆっくりと，マイペースで，花見+花撮影することができるというもの。結構得した気分。

これからという桜も何種類かあったけど，結構多くの桜が咲いていた。既に全ての花が散ってしまっている種類も1本確認。2週間後の本番の通り抜けの頃には散ってしまっている桜が多いのではないかと心配になる。残念ながら，休日で開館するのは特別展が開催される今日と明日の2日間だけ。

空腹状態で造幣局を出る。天神通方面に向かい，目に入った小雀弥天満店に入って，カレーうどんセット（ダブルネギ）を注文。

大きな期待はしていなかったけど，結構美味しくいただく。単品のカレーうどんと値段が同じ，かつ，玉子ご飯が食べたいという理由でセットにしてしまったけど，食べ過ぎてしまったみたい。少々後悔。

その後はタクシーで大阪城に移動（個人的理由でタクシーを使うのは極めて希。大阪では初めて。）。結構な人が集まっている。有料の西の丸庭園に向かうが，こちらも入り口のところで入場手続き待ちの行列ができていた。庭園内も大勢の花見客で賑わっていた。

撤収後，NHKに立ち寄り，1階の喫茶コーナーで甘味？補給。

その後は地下鉄，環状線を乗り継いで帰宅。

抹茶で一服した後，妻の買い物用自転車の整備少々。退院後は初めての自転車整備。

今日の夕食（Nikon D40/35mm,f1.8）。ラム肉+ホタルイカとアボカドの和え物。

北海道産のチーズ+クラッカー。

ラタトゥユ。

交換前の状態他

日曜日に修理した妻の買い物用自転車の修理前の状態。変更後は金属製キャップに交換した。

朝ローラー台1時間。体重60.8kg。体脂肪率14.5%。

今日も(仮称)円高様々号+RiBMo 25cで自転車通勤。往路は歯医者経由。合計約39分，約15.41km。体重61.0kg。体脂肪率13.0%。

今日の夕食。

祝・総合優勝他

昨晩もブエルタ・ア・エスパーニャの最終山場決戦を生観戦。久々に，映像はJ Sports，音声はTVEの現地放送という形。終盤は，気を抜くと意識が飛びそうな状態だったけど，何とか最後まで見届ける。A.コンタドールが総合優勝

今朝は6:30に起床。軽く朝食を済ませ，7:10過ぎに出発し，先週同様，(仮称)厄除祈願号+PT車輪（12T-26T）で十三峠～ぶどう坂～十三峠練。サドルを少々後退させた効果はあった感じ。今日は先週に比べて残暑がきつめ。十三峠をへろへろになって上っていたところ，頂上の駐車場から「Verdad頑張れ！」との声。逆光でよく見えない声の主の方を見て苦笑するくらいしか余裕がなかった。今日も一旦平地まで下ってから信貴山上り返し。途中でEdge800は17%の表示を示していた。信貴山からの下り（ぶどう坂）で，上ってくるVerdadジャージの人とすれ違う。止まって挨拶。チームメイトのN氏だった（と言っても，直接会うのは始めて）。先ほど十三峠で声をかけてきたのも同氏だったみたい。ぶどう坂の上り返しの時点で結構な暑さになっている。信貴山から下り始めたところでアクエリアス500mlを補給。当初は，復路も川沿いまで下ってから十三峠へ登り返すつもりだったけど，予定を変更して農道を走って十三峠へ。十三峠の駐車場のトイレに立ち寄る。大きなヤブ蚊がうようよしていて，身体を動かしながら用を足す羽目に。下ってからの帰路の途中でCCレモン500mlを補給して帰宅。約3時間51分，約72.54km，獲得標高1813m（Garminコネクト修正後）。体重59.8kg，体脂肪率14.0%。

昼は，桃谷商店街近くのお好み焼き屋「てんぐ」へ。大阪に来てお好み焼きを食べるのは初めてだったかも。ビールが飲みたくなったけど，ノンアルコールビールで我慢（でもジョッキで出てきたのが少々嬉しかった）。

モダン焼きとネギ焼き各1個ずつだけで我慢。帰りに桃谷商店街でたこ焼きを買って帰って食す。

その後は，軽く仮眠を取った後，妻の運転に付き合って南港までを往復。帰りに谷町筋のガソリンスタンドで給油（￥142/L）。車に積みっぱなしだった(仮称)煩悩退散号を回収して帰宅。

その後は妻の買い物用自転車の修理。前変速用のワイヤーの端がプラスチック製キャップを破ってしまっていたので，外・内ワイヤーを交換。併せてチェーンにXCルブを注油。

その後で(仮称)青息吐息参号と(仮称)花鳥風月号のペダルを入れ替え，後者にSPEEDPLAYのペダルを移植。

今日の夕食。

写真エッチング体験他

昨晩もブエルタ・ア・エスパーニャを生観戦。スプリント勝負を見届けて就寝。

今朝は5:40に一度自然に目覚める。朝ローラー台を…とも思ったけど，もう少し寝ておきたい気持ちが勝り二度寝。

今日は妻が見つけてきた写真エッチングのワークショップに参加。自転車で出掛けようとしたら，この前チューブを交換したばかりの妻の買い物用自転車の前輪がパンク状態。時間がなかったので，家から，(仮称)青息吐息参号に履かせていた手組みOPENPRO前輪（RiBMo23c付き）を取り付けて出発。

今日の工房。

事前に送っておいたデータで作られたネガフィルム。

エッチング板に焼き付ける。

焼き付け直後。

現像，腐食作業等々。

版が完成。

インクを載せる作業。これをどこまで拭き取るかで作品の出来が全然違ってくる。ここが難しかった。

取り敢えず拭き取った状態。

ローラーに通して印刷。

こんな感じの仕上がり。

紙を取り替えながら何枚か印刷。

13:30くらいに作業を終えて撤収。

職場近くのパン屋「VESTA 福島本店」にて今日の昼食。

こちらは妻が頼んだサラダランチの温泉玉子付きサラダ。

その後で甘味補給。すぐ近くの出入橋のきんつば。出来たてをその場で食す。

甘味補給後は，すぐ近くの，夏季セール中のRaphaへ立ち寄る。田中苑子女史のツール・ド・フランス写真展を見学後，買い物少々。トートバックは妻が購入した品。

買い物をして帰宅後，一息入れてから，パンクした妻の買い物用自転車の前輪のパンク修理。取り出したチューブを確認したら，極小の蛇の咬み傷があった。未修理のチューブを使ってしまっていたみたい。別のチューブを入れ直す。こちらも穴が空いていたら困るので，事前に水につけて穴の有無を確認してから作業した。

夕方からローラー台1時間。体重60.2kg。体脂肪率12.0%。

今日の夕食等々。

夕食後，(仮称)青息吐息参号のボトルケージを，レース用のカーボン製のものから，練習用のアルミのものに交換した。

ようやく休日他

ゆっくり起床。

生憎の曇り空。午前中に妻と自転車で外出。中田島を自転車で通り抜けて福島へ。今日のお目当ては「タベルナ　エスキーナ」だったが，まだ時間が早かったので一時撤収。時間つぶしとして妻が向かったのは梅田。人混みの中，苦労しながら進む。駐輪場に自転車を止めて，大阪ステーションシティのイベントを見物。

適当な時間になったので福島に戻り，「タベルナ　エスキーナ」へ。店の前の自転車止めに自転車を止めて食事。
タパス三種盛り。

その後でRapha Cycle Club Osakaへ。Mじ氏からいろいろ教わって，買い物少々。

御堂筋を走って心斎橋へ。眼鏡屋に寄って，この前傷つけてしまったレンズの修理を依頼。その後も御堂筋沿いに走るが，車が多くて，人が多くて，全くもって走り辛い道路だった（そんな状態なのに逆走自転車までいるし…。）。

少々疲れて帰宅。

夕方から，妻の買い物用自転車を少々いじる。チェーンリングを46T→42Tに交換（妻には重すぎた。）。前変速機やワイヤーも調整。その後で泥よけのステーの余分な部分を切断。その後で自分の自転車のスプロケットをあれこれ移植。

先月号の自転車誌雑感（ｆｕｎｒｉｄｅ誌編）他

・「恋するレース」のシクロクロス世界選手権の写真（砂山を越える大勢の選手の姿を写したもの）が良い感じ。
・「魅惑の非カーボンロードバイク」は，以前にも触れたMIYATAのクロモリフレーム。「完成車販売が基本」としつつ，フレームセット価格の表示。交渉次第でフレームとしての購入も可能ということか。

自転車通勤のつもりで，起床後，一旦は，その格好に着替えたけど，風が強まり横殴りの雨になるとの予報で，自転車通勤を諦め，電車通勤。休養日。

往路は，通勤の合間に，Nikon28Ti+白黒フィルムで撮影少々。

帰宅すると，昨日注文した品（XT用ブレーキレバー一体型8速用変速レバー+グリップ）が届いていたので，夕食の前後で組み立て作業。これまでの散歩車用ハンドルでは，ブレーキレバー一体型変速レバーの装着は困難だったので，フラットハンドルに変更。とりあえず，以前，(仮称)煩悩退散号に使っていた，幅約49.5cmのアルミ製ハンドルバーに交換。幅が狭くて，メーターを取り付ける場所がなかったので，メーターはステムに取り付けた，。夜までに何とか仕上がった。

先月のまとめ他

総走行距離約1103km。何とか1000kmを超えることはできた。今月は，飲み会が続くのと，身の回りがばたばたするのとで，1000km超えは難しそう。

昨日，雪の中を走った(仮称)蛙のカーミット号。一晩玄関に止めておいたが，今日になって自転車掛けにぶら下げようとしたら，チェーンステーの端から結構な量の水がしたたり落ちてきた。半分溶けかけた雪の中をずっと走っていたのが悪かった感じ。なお，これまで使っていたサドル（SLK）では違和感があったので，使い古しのSLRと交換した。若干の軽量化（のはず）。

今日は夕方まで家で仕事。

昼は，庚申塚「昭和歌謡ショー」へ。白醤油ラーメンを注文したつもりで，普通の醤油ラーメンを注文してしまった。まあ，いずれも美味しいので良しとする。

昭和歌謡ショー店先の光景。

今日の甘味。

妻の買い物自転車には，SORAのデュアルコントロールレバーを導入してみたのだが，実際に走ってみて，レバー取り付けのために散歩車用のハンドルを逆さにせざるを得なくなってしまったせいで，ハンドル位置が低くなりすぎて大不評。またまた無駄なことをしてしまった感じ。

夜は，千葉県内某所にてお仕事。ぎりぎり日付が変わる前に帰宅。