2014年6月29日

続・まったりとした休日他

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奈良県高取町に行ったときに買った柿渋染めのポーチ。カメラ等を入れておくのに重宝していたけど,先週末,奈良に行ったときにボタンが取れてしまったので,東急ハンズで仕入れた鹿角のボタンと革紐で補修。

本日も昨日以上にゆっくり起床。朝のニュースを全く見ていないので,サッカーW杯のことはほとんど分からないまま一日を過ごした。

今朝の体重61.2kg。体脂肪率13.5%

今日も午前中は家でまったりと過ごす。

昼過ぎにMTB(仮称)煩悩退散号で外出。

先ずは眼鏡屋に行って,レンズ交換を頼んでいた眼鏡を受領。この数年間,自転車用の2つも含めて,4つの眼鏡で同じ度のものを使っていたので,交換するとなると結構な出費になる(自転車用の2つはいじらないつもり)。

その後,少し空腹感を感じたので,ランチタイム終了間際のR Base Cafeにて昼食(Sony DSC-RX100III)。
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買い物を済ませてから帰宅。総走行距離6.4km。今日もLeitz-Minolta CL/Rokkor40mm,f2.0+Fujicolor100で撮影少々。

帰宅後,(仮称)煩悩退散号のボトルケージを2つとも外す。形状と取り付け位置の問題か,時折左足ズボンの裾がケージに引っかかるのが気になっていたもの。

夕食前に革細工少々。

夕食前の体重61.8kg。体脂肪率11.5%

今日の夕食(Ricoh GXR/GR Lens A12 50mm)。
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今日のジョーバ:0回。

今日の歩数3128歩,総消費カロリー1981kcal,活動カロリー389kcal。

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2014年6月22日

遠近両用他

今朝の体重63.0kg。体脂肪率13.0%

午前中は家でのんびり?。作りかけだった,真田紐製の手首ストラップを完成させる。
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雨が上がったので,昼過ぎに外出することに。今日はMTB(仮称)煩悩退散号を使うことにして,ペダル(PD-M747)を装着して出発。こちらはチューブ式なのでバーストは気にせずに済む。

まずは白壁あおいで昼食(Sony DSC-RX100III)。
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13:00を回っているというのに行列少々。なぜか1組飛ばされてしまったこともあって食事を終えたのが14:00を回ってしまっていた。

その後は,先週行った眼鏡屋に行き,出来上がってきた眼鏡を受領。初の遠近両用眼鏡。

その後は橦木町周辺をうろうろ。歴史的建造物?を見物+撮影少々。
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こちらは国道41号線沿いの紫陽花。
The flowers of Hydrangea in large city.

最後は,七尾天神社に立ち寄る。願いを叶えてくれるという七つの尾の亀の石像。
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今日はSony DSC-RX100IIIで撮影少々。

夕食前の体重62.6kg。体脂肪率11.0%

今日の夕食(Ricoh GXR/GR Lens A12 50mm)。
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夜はツール・ド・スイスの最終日を生観戦。

今日のジョーバ:2回。

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2013年9月22日

久々に…他

ゆっくり起床。

今朝の体重61.8kg。体脂肪率12.0%

昨日に引き暑い一日。

午前中は家の中でだらだら過ごす。(仮称)煩悩退散号のステムを短いものに交換。約4~5cmくらい短くなる。

昼前に外出。縁日の最中の四天王寺を目指すが,まずは十六夜珈琲にて昼食(Nikon 1 V1+18.5mm,f1.8)。

前回,妻が頼んだ昔ながらのナポリタンを注文。懐かしく,そして美味。
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食後の一杯。やはり普段飲んでいるパックコーヒーとは味が違う。
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その後は四天王寺に行く。CAPICが出店していて,思わず衝動買い。

今日はNikonF photomic Ftn/Nikkor-O・C Auto 35mm,f2+ネオパン100 ACROSで撮影少々。

その後は,上本町まで足を伸ばし,散髪+買い物をしてから帰宅。

今日の甘味(Nikon D40/35mm,f1.8)。
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その後で,(仮称)煩悩退散号で家の周りを少しだけ走ってみた。上りは,左足だけで何とか上れる状態。
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夕方から,サザンオールスターズのライブ中継を,途中お風呂離脱をしながら観賞。

夕食前の体重61.0kg。体脂肪率9.5%

今日の夕食(Nikon D40/35mm,f1.8)。
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2012年9月17日

岩窟拝観+自転車いじり他

頭が重い朝。昨晩の時点で走りに行く気力はなく,普段通り目覚ましで起床。

10:00過ぎに妻と車で交野市の磐船神社へ。岩窟拝観。
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NikonD7000+18-105mmズームを持参したけど,岩窟内では全く出番なし。LX5で撮影。

「必ず服が汚れる」との案内は伊達では無かった。

拝観後は,近くのおじいさんの古時計にて昼食。

朝ご飯と似たような内容になった。
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店内は時計だらけ。
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そのまま帰路につく。

帰宅後は自転車いじり少々。シーズン入り前に,少しは出番があるかもしれな(仮称)蛙のカーミット弐号のクランクをMD化(将来,SSJを走る際には前32Tが欲しかったし,シクロクロスの代車で使う際には42Tが欲しかったので)。最初に,昔(仮称)燃料壱百号(FUEL100)に使っていた960XTRを導入しようかと思ったが,BBの左側ベアリングの回転がやたら渋くなっていたので断念。次に(仮称)煩悩退散号からSUGINOマイティー900の移植作業に。今回は42T-32Tの前2枚で使うことにした。ところが左クランクがBBの縁と干渉してしまう。諦めて元の900番XTRに戻そうかとも思ったが,両者を比べると微妙な形状の差があることに気付く。

左が900番XTR,右がSUGINOマイティー900。
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電動グラインダーを取り出して加工少々。これで無事に装着できた。
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(仮称)煩悩退散号の方には,36T-26T(+チェーンリングガード)を取り付けた900番XTRのクランクを取り付ける。この自転車には,'95にせんげん台のお店で買ったときからSUGINOマイティー900が付いていたので,別のクランクを付けるのはこれが初めて。前変速機の位置も調整。最初は右クランクがかなり外側に付いてしまったので,BBの位置を調整。右ベアリングの回転が渋め。軽量化優先でチタンのBB(これも購入時から使っているもの)を装着していたけど,そろそろ新調した方が良い感じ。(仮称)蛙のカーミット弐号の方も,前変速機を取り付けることにして,以前にFUEL100で使っていたXTR(34.9径用)を,Deore用のスペーサーを使って28.6径のシートチューブに固定した。ワイヤー等の取り付けはまた後日。

夕食前にローラー台で身体を動かすつもりだったけど,時間が無くなったので断念。

今日の夕食(の酒の肴)。へしこ+茗荷。茗荷は味付け無しだけど,へしこと食べると丁度良い感じ。
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2012年4月18日

パンク!他

日曜日の写真(トリミング)。割とピントが合っている一枚。
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昨晩は飲み会で帰宅が遅くなり,就寝も遅かったため,今朝もローラー台は失敗に終わる。

今日は通勤用に(仮称)煩悩退散号+1.5タイヤを選択。朝方,シートポストからサドルバッグ用台座を取り外す。概ね道も覚えてきたので,今日はEdge500を選択(Edge800にはMTBは未登録という理由もある。)。冬服をクリーニングに出すことにして,今日から春~秋用の背広。走り始めはやや寒く感じられたが,到着する頃には結構暑くなっていた。

復路も,大雑把な地理感覚を頼りにナビ無しで走る。上町筋に出たところで後輪から嫌な感覚。案の定パンクだった。家まで4~5kmくらい残していたので,難波宮跡公園脇でチューブ交換。MTBだったこともあり,CO2ボンベを使い惜しんで携帯用空気入れで対処。合計約44分,約15.5km。体重59.0kg。体脂肪率12.5%

帰宅してからパンクしたチューブを調べてみると,バルブのすぐ近くに穴が空いていた。タイヤのその付近を確認すると,タイヤの表皮?が剥がれてケージングが剥き出しになっていた。要交換か。

夕食後からフレッシュ・ワロンヌの生観戦+合間に諸々作業(平日の夜はずっと観戦している程の時間的余裕はない)。

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2012年4月 7日

買い出し等々他

大阪に越してきてから初めての休日。

朝食後,自転車部屋の片付けを少しだけ着手。何とか車に積みっぱなしの自転車2台の収納の目処が立った。

月極駐車場から車を家の下まで移動させ,(仮称)青息吐息参号,車輪2組等々を家に運び込み,代わりにローラー台,洗車用ポリタンクを車に移す。

その後で,東大阪のニトリに向けて車で移動。途中で,給油の点滅合図が出ているのに気づき,目に入ったガソリンスタンドで給油(¥161/L)。

ニトリで諸々買い物。

帰宅してから,買い物の荷物とともに,(仮称)花鳥風月号を車から下ろして家の中に運び込む。

その後で昼食。家の近所でネパールの国旗が飾ってある店,ネパール創作料理店「シュレスタ」を見つけていたので,迷わずそこにいってみた。6周年記念ランチを注文。
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カレーにはもうちょっとパンチが欲しい気がしたけど,肉類は結構スパイスが効いていた。

帰宅後,(仮称)青息吐息参号からペダル(アダプター付きPD-M747)を外し,(仮称)煩悩退散号に移植。

その後で妻と心斎橋方面に自転車で移動。途中,生国魂神社に立ち寄り,D7000+18-105mmズームで撮影少々。

心斎橋に移動し,東急ハンズで買い物少々。

小腹が空いたので,帰宅の途中,谷町九丁目交差点のたこ焼き屋にてたこ焼きを食す。
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帰宅後,自転車部屋の片付けを続行。(仮称)腰痛対策号,(仮称)厄除祈願号,(仮称)蛙のカーミット号にも,それぞれペダルを取り付けた。(仮称)腰痛対策号には,これまでのPD-M959に替えて,某オークションにて中古美品で入手したPD-M970を取り付けた。

今日の甘味。
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2012年3月 9日

買ってみたのは良いけれど…他

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知る人ぞ知るSUNTOURのウィシュボーンシフター。サムシフターの進化形?の位置づけ。サムシフターの欠点を補った製品。昔,Nifty Serveの自転車フォーラム(FCYCLE)で専らツーリング主体で走っていたころ,よく一緒に走っていた中津川の怪人(雨男?)K氏のパスハンターにこれがついていたのが懐かしい思い出。
この度,妻の買い物自転車用のシフターを某オークションで物色していて,目に入り,(仮称)煩悩退散号に採用するマスタッシュ型ハンドルの変速レバーに使おうと思って購入。こちらなら,サムシフターと違ってレバーがハンドル下側に付くことになるので,ハンドル上の障害物が無くなり,ハンドルが握り易くなるとの判断。7S用ということは承知していたけど,その時点では,SUNTOURの変速レバーは,コマンドシフターでも,Wレバーでも,サムシフターでも中身(クイックリング)は同じという頭があったので,手持ちの9S用のクイックリングを使えば9S化できるのではないかと思い込んでいた。が,品物が到着して分解してみて分かったのは,ウィシュボーンシフターの中身は別物だったということ(組み立て直すのが結構大変だった。)。事前の調査不足。ならばフリクションでも…と思ったけど,SUNTOURのは,SHIMANOのサムシフターとは異なり,インデックスかライトインデックスしか選べず,後者でも結構なクリック感が残っている状態。結局,今回は採用を見合わせたが,シングルスピードに慣れた自分の場合,レースでもない限り,後は9Sでなくても良いかなと思い始めている。将来的には,後を7Sにして,ウィシュボーンシフターを採用してみても良いかなと思っているところ。

昨晩は,新城の逃げの終盤を見ながら,某自転車の組み立て作業。ゴールを見届けて就寝。

夜は飲み会。

今日は冷たい雨の一日。

午後から都内某所で仕事。その前に西巣鴨中華楼にて昼飯。定番?のごまダレつけ麺。
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2012年3月 8日

軽量化?他

JULY 20F Alu Road Brakes(54,54 EUR)。昨日ではなく,その前の便で入手していたもの。
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昨晩も,パリ~ニースを観戦してから就寝。今朝はかなり眠かった。寝不足が溜まってきている感じ。

今日は,冬の装いにて,(仮称)煩悩退散号+1.5タイヤでの荒川CR経由の自転車通勤。走り始めた時点では少し雨が降っていたけど,間もなく止んだ。往路の途中でバックミラーを見たら,サドルバッグが傾いていた。シートピラーに固定するサポーターが緩んでいたので,到着後に直した。復路は,やや疲れが出た感もあったけど,良い感じで走ることができた。合計約3時間32分,約81.5km。体重58.6kg。体脂肪率12.5%

今日のお茶請け。
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昨日の夕食の時に食べたのは塩やスパイスが効いた味。こちらはほのかに甘い。

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2012年3月 7日

独逸から届いた荷物他

主として小物類。今朝は,早速,その中のGarminの”乳バンド”用のゴムバンドを使用した。
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昨日は,パリ~ニース第3ステージのゴールを見届けてから就寝。A.バルベルデはゴール前で差されたと思ったけど,僅差の逃げ切りでほっとした。

なお,昨晩の時点で,(仮称)煩悩退散号のヘッド部分のスペーサーを入れ替えて,ハンドル高を5mm程下げ,さらにサムシフターの位置を内側の方に動かした。

今日も(仮称)煩悩退散号+1.5タイヤで荒川CR経由の自転車通勤。昨日,今日と,気温が高めだったので,上衣は,長袖下着+冬生地長袖ジャージ+ウィンドブレーカー,手袋は内手袋無しの状態。明日からまた寒くなる模様なので,また冬装備に戻す予定。復路は,河口方面に向け,やや向かい風基調。合計約3時間42分,約83.1km。体重58.6kg。体脂肪率12.5%

やはりマスタッシュ型ハンドルの使い勝手は良い。特に,無理の無い姿勢で,ドロップハンドルで下ハンドルを握った時と同じ状態でブレーキレバーを引けるのが良い。また,これに合わせるXTRのカンチブレーキの効きもばっちり。ガツンと効く感じではないが,じわじわ効いてくれて速度操作がかなりやり易い状態。ただ,少しハンドルが高いように感じられたし,握る位置によってはサムシフターが少し邪魔な感じ。また,サムシフターのせいで,ドロップハンドルと比べて,前照灯等の取り付けにも苦労させられる。

ということで,夕食後,(仮称)煩悩退散号を少々いじる。サムシフターは,思い切ってさらに内側に寄せた。これでブラケット部分を握ってもサムシフターとの干渉は少なくなった。
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そのせいでハンドル部分に,前照灯の台座や時計を取り付けるのが難しくなったので,別途,ライト等の取り付け用の台座を取り付けてみた。FenixLD40の重さがやや気になるところ。
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今日の夕食。
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2012年3月 4日

またまた寒い一日他

昨晩が遅くなったので,今朝も比較的ゆっくり起床。

昨日とは打って変わって肌寒い一日だった。

今日は,八王子で,元祖?東京シクロクロスが開催された。今年は,気力も萎えていたし,諸般の事情から不参加だったけど,昨年の(比較的単調な)コースと違って,結構変化のあるコースだったらしい。

午前中から自転車いじり。(仮称)煩悩退散号のハンドル交換作業の続き。昼前までに,大凡形にはなった。

昼は,妻と神楽坂へ。シクロクロス用チューブレスタイヤを履かせた(仮称)腰痛対策号で出掛ける。久々のモスバーガークラッシックにて昼食。
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食べるのが大変な分量。

その後は,行きつけのチーズ屋に寄って買い物少々。その間に,Nikon28Tiで撮影少々。

今日の甘味。関東風桜餅と京風桜餅。
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その後は,自転車組み作業の続き,取り敢えず形になったので記念撮影。

(変更前)
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(変更後)
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(ハンドル周り)
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現状は,SHIMANO XT用のサムシフター(7速,8速用)を,フリクション式にして,9速を動かしている状態。

取り敢えず,形にはなったのだが,ついでにもう1点,前から考えていた(仮称)煩悩退散号と(仮称)円高様々号のブレーキを交換する作業に着手。(仮称)煩悩退散号のAVID Tri-Alignを外し,(仮称)円高様々号から外してあったXTRを(仮称)煩悩退散号に移植する。

夕食後は,今夜から始まったパリ~ニースの第1ステージを生観戦。その間に,作業後の片付けや,室内の破損箇所の修繕作業。


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