ドナドナド～ナド～ナ～他

昨晩もブエルタ・ア・エスパーニャをゴールまで生観戦してから就寝。

で，寝不足がどんどん溜まり，今朝は8:00過ぎまで惰眠を貪る。

今朝の体重61.4kg。体脂肪率11.5%。

すっきりしない天気。午前中に少しだけでも出掛けようと思ったところで雨。外出を断念。

贈呈用の（仮称）腰痛対策号の準備少々。

昼前には，雷が鳴り始め，土砂降りとなってどうなることかと思ったが，しばらくして止み，空が明るくなったので外出。桃谷商店街を歩いて，久々の「The oasis cafe 桃谷店」にて昼食（Ricoh GXR/GR LENS A12 28mm,f2.5）。

最後は，甘いホットチャイで締め。

今日は，手製手首ストラップを付けたRicoh GXR/GR LENS A12 28mm,f2.5で桃谷商店街の光景を少しだけ撮影。

一旦帰宅した後，外出しようかと思ったが，あまり時間がなかったので断念。やがて土砂降りになる。外出しなくて良かったと思った瞬間。

それでも夕方前に雨が上がる。そして，チーム員に（仮称）腰痛対策号+旧GP-4車輪を贈呈。

その後，夕方からの雑務の前後で，今度は（仮称）円高様々号を贈呈用にいじる。こちらは，通勤用車輪に，SHIMANOのフリー（18T）を取り付ける。固定の時と歯数が1つ増えたけど，何とかチェーンの長さそのままで取り付けられた。

夕食前の体重61.0kg。体脂肪率9.0%。

今日の夕食（Nikon D40/35mm,f1.8）。

初めてのコロタイプ他

昨晩もブエルタ・ア・エスパーニャを生観戦。一昨晩の反省から余裕をもって観戦し始めた。今日もどきどきのゴール前。新旧世界チャンピオン同士の駆け引きは見応えたっぷり。スティバルの見事な勝利を見届けて就寝。

今朝の体重61.2kg。体脂肪率11.5%。

雨との予報だったけど，起きたらまだ晴れていた。午前中に，かすかに降られたけど，それだけで終わった一日。

今日は，京都に出向き，便利堂にて，コロタイプを体験。

午前中はコロタイプについての説明や，工房の見学。撮影可ということだったので，Nikon 1 V1+18.5mm,f1.8で年季の入った印刷機等を撮影。美術展等で売られている複製品が，版画なのに結構なお値段がする理由がよく分かった。

近くの「和・町屋ごはん　そいる」にて昼食（Nikon 1 V1+18.5mm,f1.8）。

午後は，予め送って作って貰っていた原板を使って，手刷りでのコロタイプ体験。当たり前だけどなかなか上手くいかない。

（帰宅後に，本日の作品？を並べたもの。）

撤収後，京都駅にて甘味補給（Nikon 1 V1+18.5mm,f1.8）。

帰宅後，一服してから，（仮称）腰痛対策号を贈呈用にばらしたり組んだりする作業。

夕食前の体重61.2kg。体脂肪率9.0%。

今日の夕食（Nikon D40/35mm,f1.8）。

先月のまとめ他

総距離998.87km。僅かに届かず（舞洲クリテリウムの途中での電池切れがなければ…）。

目覚ましで一度は目覚めるも，脚の疲れを感じて二度寝。

結構涼しくなったので，半袖ジャージ+UV対応アームカバー姿で，(仮称)円高様々号+RiBMo 25cでの自転車通勤。合計約38分，約15.01km。体重62.0kg。体脂肪率13.0%。

今日の夕食。

昨日，押し入れの中をあれこれ探していたら薄手（0.5mm厚？）のゴムシートを発見できたので，(仮称)腰痛対策号用に，チェーンステーガードを自作。両面テープで貼り付けた。

台風通過他

昨晩はジロ・デ・ロンバルディアの生観戦。悪天候のせいでハラハラドキドキの展開，しかも肝心な場面は中継不能という状態。でもホアキン/Purito・ロドリゲスが勝って嬉しかった。

今朝は割とゆっくり起床。外は雨。

午前中から夕方にかけて断続的に(仮称)腰痛対策号等をいじる。バーテープの交換。前回と同じく，Dedaの白色カーボン柄のものを採用。今回も外巻き。Dedaの印が重なるように強弱を付けながら巻く。

途中，雨の中，傘を差しながら近所の「Cafe145 a table」まで行って昼飯。今日も，昨日入手したばかりのNikonD600+Ai-Nikkor 50mm f1.2で撮影少々。

前菜。

パスタ。

主菜。

甘味。

帰宅後も自転車いじりの続き。バーテープを巻き終えた(仮称)腰痛対策号のチェーンに注油（Finish lineのセラミックWetルブ）。決戦用C35車輪を取り出し，汚れ落としの後，12T-27Tのスプロケットを取り付けて(仮称)腰痛対策号に履かせる。チェーンの長さが気になる。当初は，最後に使った時の前39Tのまま関西シクロクロスプロローグ大会に出るつもりだったけど（自分自身にとって初めてのコースで勝手も分からないし…。），結局，41Tに戻す。スプロケットの方も，SRAMの11T-32Tに交換し，変速調整。ロー側の2～3枚辺りでやや変速不良気味。ついでに，SHIMANO純正クイックのレバーと反対側の留め具を，純正のもの（10g/個）から，在庫品のアルミ製のもの（5g/個）と交換。前後で合計約10g軽量化。この時点で，チェーンステーガードがないことに気付く。最後に残っていた在庫品を(仮称)蛙のカーミット弐号に使ってしまったことを思い出す。取り敢えず今日の作業はここまで。

夕方からローラー台1時間30分。予定では2時間コースのつもりだったけど，汗だくの状態でそれ以上気合いが入らず断念。体重60.6kg。体脂肪率14.0%。

今日の夕食（の酒肴等）。今回はD600+60mmマクロレンズで撮ってみた。

買い出し等々他

大阪に越してきてから初めての休日。

朝食後，自転車部屋の片付けを少しだけ着手。何とか車に積みっぱなしの自転車2台の収納の目処が立った。

月極駐車場から車を家の下まで移動させ，(仮称)青息吐息参号，車輪2組等々を家に運び込み，代わりにローラー台，洗車用ポリタンクを車に移す。

その後で，東大阪のニトリに向けて車で移動。途中で，給油の点滅合図が出ているのに気づき，目に入ったガソリンスタンドで給油（￥161/L）。

ニトリで諸々買い物。

帰宅してから，買い物の荷物とともに，(仮称)花鳥風月号を車から下ろして家の中に運び込む。

その後で昼食。家の近所でネパールの国旗が飾ってある店，ネパール創作料理店「シュレスタ」を見つけていたので，迷わずそこにいってみた。6周年記念ランチを注文。

カレーにはもうちょっとパンチが欲しい気がしたけど，肉類は結構スパイスが効いていた。

帰宅後，(仮称)青息吐息参号からペダル（アダプター付きPD-M747）を外し，(仮称)煩悩退散号に移植。

その後で妻と心斎橋方面に自転車で移動。途中，生国魂神社に立ち寄り，D7000+18-105mmズームで撮影少々。

心斎橋に移動し，東急ハンズで買い物少々。

小腹が空いたので，帰宅の途中，谷町九丁目交差点のたこ焼き屋にてたこ焼きを食す。

帰宅後，自転車部屋の片付けを続行。(仮称)腰痛対策号，(仮称)厄除祈願号，(仮称)蛙のカーミット号にも，それぞれペダルを取り付けた。(仮称)腰痛対策号には，これまでのPD-M959に替えて，某オークションにて中古美品で入手したPD-M970を取り付けた。

今日の甘味。

駆け込み歯科他

朝から軽い頭痛。頭の左半分が重い感じ。二日酔いというより，歯痛が原因っぽい。異動まで耐える予定だったけど，とても我慢できる状態ではないので，近所の歯科に電話して予約を入れる。

午前中は，家の補修少々+(仮称)厄除祈願号いじり少々。先日，黒色で塗った後エンド部分は，その上から透明ウレタン塗料を塗って保護するつもりだったけど，エアブラシ等の準備が面倒になり，車用スプレー缶（透明）で誤魔化すことに。

「す～ぷ道　連」にて昼食。

今日はつけ麺（あっさりスープ）。ランチサービスは，大盛りをパスして味玉で我慢。

昼過ぎに歯医者へ。やはり虫歯だったみたいだけど，案の定，治療は間に合いそうにない。取り敢えず，噛み合わせ部分を削ってもらい，痛み止め等を出してもらう。

歯科から帰宅後は，先ずは旧GP4前輪の分解清掃。ベアリング球がかなり痛んでいたので，これを交換。その後は(仮称)青息吐息参号を少々いじる。スパイダーアームを取り付ける部分に1mm程度のスペーサー2枚を噛ます方法で対処することを考え，実行。当然のことながら，ロックリングの取り付け部分が狭くなるし，その部分に緩め止め防止剤を塗布して対処することにした。

天気が少し回復したので，自転車で池袋との間を往復。家の補修用の物品を購入して帰る。

帰宅後も(仮称)青息吐息参号を少々いじる。前変速機をFD7900と交換。今度はぎりぎりFD7900で対処できるようになった。その他，チェーンウォッチャーの交換，前ブレーキのワイヤー止め部分の調整等を済ませた。

夕食後は，(仮称)厄除祈願号を少々いじる。旧GP4前輪を履かせて，前ブレーキの調整を済ませた。

結局今日も休養日他

昨晩はミラノ～サンレモを，睡魔と戦いながらゴールまで観戦。F.カンチェラーラが引き続けなければ追いつかれていた可能性が大きいのかもしれないけど，2年連続の2位はちょっと残念。

朝はゆっくり起床。某自転車の仕上げ作業。ハンドル位置が高く感じられたので，ステムの向きを入れ替える。

この間に，某A社に注文していた品物が届く。

昼前に妻と自転車で外出。雑司ヶ谷へ。まずは旧高田小学校で開催中のブングテン会場をぶらぶらと見物。

その後，都電鬼子母神駅前の「木菟ラーメン」にて昼食。
名物？の鬼焼売。

木菟ラーメン大盛り（1.5玉）。

久々に，G3+20mmで撮影。

食後は，鬼子母神に行き，手造り市を見物+Nikon28Tiで撮影少々。「手造り市」と聞いて，素人が趣味で作っている物を安価で売っているのだろうと思っていたけど，結構本格的な商品が並んでいた。良い意味で期待を裏切られた。良い物があったら買ってみようか…と思っていたところで雨が降り出し，多くの店が店終いになってしまった（涙）。

帰宅して，お茶を一服した後，再び自転車いじり。完成した某自転車を写真撮影（取り敢えず，ペダルは，前後両方とも暫定的にPD-7410を取り付けた。

名付けて，(仮称)青息吐息参号。中古で入手したCAAD9のフレームを元に，登坂を主たる目的として組んだもの。この状態で重量7.7～7.8kg。一番軽い状態の時の(仮称)呂台専用号より若干軽め。でもこれだと満足できない。
その後，ハンドルが若干上向き携行に感じられたので，角度を若干下げる。併せて，(仮称)花鳥風月号のステムに移植してあったTiネジを元に戻す形で若干の軽量化。次に，一度洗浄して保管してあった(仮称)厄除祈願号のチェーンをもう一度ペットボトルの洗浄液に入れて洗浄。細かい砂が落ちて，少しきれいになる。せっかくなので，その洗浄液に，通勤で真っ黒になっていた(仮称)煩悩退散号のチェーン（9速）を洗浄。洗浄液が真っ黒になった。その(仮称)煩悩退散号は，後輪のスプロケットを9速用11T-23Tから，8速用13T-26Tに入れ替え，チェーンも，KMCの8速用チェーンを導入した。サムシフターは，フリクションからインデックスに戻す。

ここまで終えたところで，その(仮称)煩悩退散号で板橋の店へ。修理が終わって戻ってきた(仮称)厄除祈願号のフレームを受領。今回は，エンド交換はせず，穴の部分にパイプを入れて，新たにねじ穴を作り直すなどして直したとのことだった。

帰宅してから，(仮称)青息吐息参号に，9850SHIMANOカーボン車輪（11T-23T付き）を履かせて再度重量測定。
重量7.3～7.4kg。手持ちの自転車の中では一番軽くなった。その後，旧GP4後輪の洗浄+グリス補充。少々いじって作った13T-28Tのスプロケットも，元の12T-25Tの状態に戻した。

この間，(仮称)青息吐息参号のチェーン落ち対策として，普通のもの？ではチェーンリングまで届かないことが(仮称)厄除祈願号に使っていたチェーンウォッチャーを取り付けておいた。

夜は，粗大ゴミとして出すTV台の撤去作業。我が家では，TV回りの配線が凄い状態になっており，一見して何が何だか分からないのが普通となっていたけど，当面，ビデオデッキ等は使わない予定であることから，何とか取り敢えず，不要なコード類を引っこ抜いておいた。

またまた寒い一日他

昨晩が遅くなったので，今朝も比較的ゆっくり起床。

昨日とは打って変わって肌寒い一日だった。

今日は，八王子で，元祖？東京シクロクロスが開催された。今年は，気力も萎えていたし，諸般の事情から不参加だったけど，昨年の（比較的単調な）コースと違って，結構変化のあるコースだったらしい。

午前中から自転車いじり。(仮称)煩悩退散号のハンドル交換作業の続き。昼前までに，大凡形にはなった。

昼は，妻と神楽坂へ。シクロクロス用チューブレスタイヤを履かせた(仮称)腰痛対策号で出掛ける。久々のモスバーガークラッシックにて昼食。

食べるのが大変な分量。

その後は，行きつけのチーズ屋に寄って買い物少々。その間に，Nikon28Tiで撮影少々。

今日の甘味。関東風桜餅と京風桜餅。

その後は，自転車組み作業の続き，取り敢えず形になったので記念撮影。

（変更前）

（変更後）

（ハンドル周り）

現状は，SHIMANO XT用のサムシフター（７速，８速用）を，フリクション式にして，９速を動かしている状態。

取り敢えず，形にはなったのだが，ついでにもう1点，前から考えていた(仮称)煩悩退散号と(仮称)円高様々号のブレーキを交換する作業に着手。(仮称)煩悩退散号のAVID Tri-Alignを外し，(仮称)円高様々号から外してあったXTRを(仮称)煩悩退散号に移植する。

夕食後は，今夜から始まったパリ～ニースの第1ステージを生観戦。その間に，作業後の片付けや，室内の破損箇所の修繕作業。

春らしい一日他

今週後半は，ずっと就寝時間が遅かったこともあり，今朝はゆっくり起床。

昼前に，妻とともに日本橋へ向かう。眼鏡屋に寄った後，以前にも一度行ったことがある南インド料理専門店「ダバ インディア」へ。前回は，平日の昼時で，かなり混雑していたけど，今日は比較的ゆったりとした状態で，ゆっくり食事を味わうことができた。
オニオンドーサ。

休日ランチのランチミールス。5種類のカレー付き。いずれも美味しかった。

食後は，別途チャイを注文。卓のすぐ側で下に敷いてある容器を使ってチャイを泡立てる姿は見物だった。

食後は丸善に行き，万年筆フェアを見学。妻共々，手持ちの中谷万年筆を看て貰う。今のところ問題はない状態だった。つい欲しくなった万年筆があったけど，我慢。

ハンドルを交換した妻の買い物自転車は，概ね好評（特に，変速のスムーズさ+グリップの握りやすさ）。ただ，やは49.5cmのりハンドル幅は短かった感じ（メーターの取り付けに若干無理が出てしまった。）。

帰りに，梅祭り開催中の湯島天神に立ち寄る。この前よりは開花していた梅が多かった。Nikon28TiとLX5で撮影少々。

今日の甘味。湯島天神で買ったかりんとう。

甘味補給の後は，午前中からばらし始めていた(仮称)厄除祈願号をフレーム（+ヘッドパーツの上下ワン）だけの状態にして，板橋の店へ持って行く。エンド部分の差し替えを依頼。

帰宅後，妻の買い物自転車のハンドルを，54cmのものと交換した。

夕食前後に，(仮称)煩悩退散号のハンドル交換作業を行うも，なかなか思い通りにいかず，遅くなってしまう。とても完結しそうになかったので，取り敢えず作業を中断。明日，乗ることができる自転車を確保するため，(仮称)腰痛対策号の整備を先に進めることにした。一度洗浄したチェーンは，粘土質の土の汚れが残ってしまっていたので，再度ペットボトルで洗浄し，セラミックWetルブを塗布した。ワイヤー末端のほつれた部分は半田で再固定。

シーズンオフ中

今日も有給休暇を取って，家の中の片付け。鬱陶しい時期を迎える。

昼は，地蔵通り商店街「やまべ堂」へ。チャーシュー担々麺（黒）を食す。

食後，街中をNikon28Tiで撮影少々。

午後も部屋の片付け。

夕食後，部屋の片付けの一環として，(仮称)腰痛対策号にチェーンを取り付けた。

「沢山の願い」