« 松尾寺詣で他 | トップページ | 「暑かったあの頃」他 »

2013年9月 8日

11か月ぶりのローラー台他

昨晩のブエルタ・ア・エスパーニャは,途中まで悪天候でヘリコプターが飛べず,中継が届かないという展開。諦めて就寝しようと思ってうだうだしているうちに,中継が復活。でも眠さが勝って残り十数kmというところで撤収し,就寝。

朝,7:00前に起きた妻がTVを付けると,オリンピックのニュースばかりだった。

今朝の体重61.8kg。体脂肪率11.5%

朝食の際に昨日のブエルタ・ア・エスパーニャを録画観戦。

午前中を中心に雨との予報に,遠出を諦める。代わりに,室内でも楽しめるものとして,久々の映画鑑賞をすることにして,大阪ステーションシネマへ出向く。

11階の映画館に行く途中で,三越伊勢丹10階の,農場レストランモクモクに立ち寄り,整理券だけもらう。まだ10:30過ぎだというのに,入店の見込みは13:00過ぎとのこと。本当に待ち時間が長い店(今回は丁度良かったけど)。

お約束。
Dsc_2816_01

劇場版タイムスクープハンターを観賞。

その後は,整理券をもらっていた農場レストランモクモクに移動。すぐに入ることができて,昼食(Nikon 1 V1+18.5mm,f1.8)。
Dsc_2817

Dsc_2818

Dsc_2820

Dsc_2821_2

Dsc_2822

Dsc_2823

Dsc_2824

バイキング形式は,食べ過ぎてしまうことが目に見えていたけど,案の定食べ過ぎてしまう。

地下の食料品売り場で諸々買い物をしてから帰宅。

帰宅後,一服した後,脂肪を燃焼させるべく,ローラー台に固定した(仮称)厄除祈願号に乗って,約11か月ぶりのローラー台35分。もっとも,力を加えるのは左足だけで,右足は固定せずに土踏まず付近をビンディングペダルの上に置いているだけ。右足は高速回転に耐えられる状態ではないので,右足が一緒の時は,回転数を上げることもできず,低回転でじわじわ回すだけ。時折,右足を外して左足だけで回す。始まってすぐ,尻が痛くてたまらなくなる。様子を見ながら,これで脂肪燃焼運動を続ける予定。

夕食前の体重62.2kg。体脂肪率9.5%

今日の夕食(Nikon D40/35mm,f1.8)。
Dsc_5444_01

Dsc_5447_01

今日の夕食のお供(Nikon D40/35mm,f1.8)。
Dsc_5441

|

« 松尾寺詣で他 | トップページ | 「暑かったあの頃」他 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/1201/58155173

この記事へのトラックバック一覧です: 11か月ぶりのローラー台他:

« 松尾寺詣で他 | トップページ | 「暑かったあの頃」他 »