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2012年9月23日

まったりとした休日他

昨晩から降り出した雨が朝方まで続く。当然のことながら朝練は休み。久々に惰眠を貪る。

朝食後,自転車いじり少々。昨晩空気を入れ直した29er用後輪は,今朝の時点でも十分空気が入った状態。空気漏れは収まった様子。三ヶ島のNJS ピスト用チェーン引きを使ってみた。少々幅を広げて無理矢理押し込む。ブレーキの位置も若干調整しなければならなかった。何とか収まったし,取り敢えず機能はしているけど,微妙に形(エンド部の幅)が合っていない(エンド部がもう少し薄ければ…。)。
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クイックも,六角レンチ式から,普通の?レバー式に戻す。某オークションで入手したチタン製のもの(少々改造)と交換。前39g,後42g

昼前には雨が止んだので,妻と上本町のモスバーガーへ。限定品のスパカツバーガーとザンギバーガー+αを食す。
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揚げ物系2つ(+シェーク)は少々腹に来た。

北の空には青空が出ていた。帰宅後,軽く走りに行こうかとも思ったが,今後の雨雲の動きを確認すると何か怪しい感じ。実走練は断念。

帰宅後,一服するなどした後,自転車いじり再開。今度は(仮称)厄除祈願号。(仮称)生駒山地練の際に,トップ側2枚くらいでやや変速不良が生じていたことへの対処。取り敢えずコマンドシフター用のクイックリングを交換することに。と言っても在庫が切れているので,使い古しのもの(穴と穴の間に摩耗による筋が入っているもの)を,紙やすりで表面を削って取り付け。変速はやや軽くなったけど,トップ側2枚での変速不良は改善しない。クイックリングの問題ではないことが判明。SRAMのスプロケットの問題かとも思ったが,SHIMANOのスプロケットが付いている車輪に交換しても同じ症状。取り敢えず後変速機の位置やワイヤーの張りを調整して対処。

夕方からローラー台1時間45分。体重60.6kg。体脂肪率14.0%

今日の夕食。
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