舞洲クリテリウム前日他

6:00前に目覚ましで起床。イマイチ気合いが入らなかったものの，7:00前の出発で，(仮称)花鳥風月号+WH-7850SL車輪での(仮称)生駒山地練。明日のレースに疲れを残したくなかったので，今日は十三峠～ぶどう坂の片道だけ。十三峠の10%区間は39T×25Tで上る。少しずつ秋が近づいてきているようで，今日も十三峠からの下りでは身体が冷えて少々寒かった。合計約2時間34分，約56.39km。体重60.4kg。体脂肪率13.0%。

(仮称)花鳥風月号で外を走るのは数ヶ月ぶり（春の舞洲以来？）。そのせいか，チェーンから油切れの音。帰宅後，チェーンをペットボトルで洗浄し，なんちゃら105を注油。

昼は，妻と，先頃少しだけ移転した「とんかつたわら」へ。ロースカツ定食を食す。

帰宅後，明日の舞洲クリテリウムに備えて，(仮称)花鳥風月号を車に詰め込む。先月末から住居敷地内の駐車場が使えるようになったので，機材の詰め込みはかなり楽になった（その代わり，車上荒らしがちょっと怖い。）。

作業後，しばらくしてからから急に大雨になる。でも最後には激しく雨が降りながらも日が差してくる。今日も大阪は不安定な天気。

今日の夕食。

へしこと自家製のいくら。

手前は，もずくの天ぷら。