台風通過他

昨晩はジロ・デ・ロンバルディアの生観戦。悪天候のせいでハラハラドキドキの展開，しかも肝心な場面は中継不能という状態。でもホアキン/Purito・ロドリゲスが勝って嬉しかった。

今朝は割とゆっくり起床。外は雨。

午前中から夕方にかけて断続的に(仮称)腰痛対策号等をいじる。バーテープの交換。前回と同じく，Dedaの白色カーボン柄のものを採用。今回も外巻き。Dedaの印が重なるように強弱を付けながら巻く。

途中，雨の中，傘を差しながら近所の「Cafe145 a table」まで行って昼飯。今日も，昨日入手したばかりのNikonD600+Ai-Nikkor 50mm f1.2で撮影少々。

前菜。

パスタ。

主菜。

甘味。

帰宅後も自転車いじりの続き。バーテープを巻き終えた(仮称)腰痛対策号のチェーンに注油（Finish lineのセラミックWetルブ）。決戦用C35車輪を取り出し，汚れ落としの後，12T-27Tのスプロケットを取り付けて(仮称)腰痛対策号に履かせる。チェーンの長さが気になる。当初は，最後に使った時の前39Tのまま関西シクロクロスプロローグ大会に出るつもりだったけど（自分自身にとって初めてのコースで勝手も分からないし…。），結局，41Tに戻す。スプロケットの方も，SRAMの11T-32Tに交換し，変速調整。ロー側の2～3枚辺りでやや変速不良気味。ついでに，SHIMANO純正クイックのレバーと反対側の留め具を，純正のもの（10g/個）から，在庫品のアルミ製のもの（5g/個）と交換。前後で合計約10g軽量化。この時点で，チェーンステーガードがないことに気付く。最後に残っていた在庫品を(仮称)蛙のカーミット弐号に使ってしまったことを思い出す。取り敢えず今日の作業はここまで。

夕方からローラー台1時間30分。予定では2時間コースのつもりだったけど，汗だくの状態でそれ以上気合いが入らず断念。体重60.6kg。体脂肪率14.0%。

今日の夕食（の酒肴等）。今回はD600+60mmマクロレンズで撮ってみた。