« 先月号の自転車誌雑感(サイスポ誌編)他 | トップページ | ローラー台だけの週末他 »

2012年8月 4日

東京往復他

朝は目覚ましを仕掛けず,6:00過ぎくらいに起きればいいやという気持ちだったけど,カーテンの隙間から差し込む外光で5:10くらいに目が覚めてしまう。もう少し寝ようかとも思ったが,まもなくクマゼミの大合唱が始まり目が冴えてしまったので離床。

今日は昼前からゼミのOB会出席のために日帰りで東京に行かなければならなかったので,外練は止めてローラー台練を選択。2〜3時間くらいじっくり回して脂肪を燃焼させようと思い,ローラー台を回し始めたが,1時間30分に達するころからきつくなる。丁度DVDの番組が終わった1時間40分の時点で,飲料が切れたので,一旦ローラー台を降りて冷蔵庫から赤コーラ500mlを持ち出し,一口飲んだら炭酸で喉が詰まるような感覚。一気に気持ち悪くなったのでローラー台もこの時点で中止。1時間40分。体重61.0kg。体脂肪率14.5%

午前中に,(仮称)蛙のカーミット弐号の後ブレーキの補修作業。外れたパッドをブレーキに再装着する作業。パッドが落ちるのはこれで2回目。この前は通勤途中だったから良かったものの,山の中等で落ちたら素敵な状態になり得るので,パッドのはまり具合を見ながら慎重に作業。見た目でははまっているように見えても,掛かりが浅く,手で引っ張れば簡単に外れてしまうこともあるみたい。一番奥まで押し込み,引っ張っただけでは外れないことを確認して作業を終える。作業を終えた時点でワイヤーの遊びが結構あったことからすると,前回は掛かりが浅く,その分パッドが飛び出していたので同じ状態でワイヤーの引きが丁度ぴったりだったように思われた。しばらくこの状態で様子見の予定。

11:00過ぎに妻とともに家を出て新大阪駅へ移動。新大阪駅で弁当を物色。明石のひっぱり蛸飯を2個購入してから新幹線の改札を通ったが,そこで中之島ビーフサンドの売場を発見。美味しそうだったので,こちらも購入。

新幹線が動き出してから弁当で食事。
P1000789

P1020751
途中寝たりしながら東京駅まで移動。

覆いが取れた姿を見せた東京駅の駅舎等をLX5,G3+20mm,14mmで撮影。

夕方から皇居近くのホテルでのゼミのOB会に出席。
P1020786

終了後は東京駅に移動。30分程早い新幹線に座席指定の変更をして帰路につく。日付が変わる前に帰宅。

|

« 先月号の自転車誌雑感(サイスポ誌編)他 | トップページ | ローラー台だけの週末他 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/1201/55352071

この記事へのトラックバック一覧です: 東京往復他:

« 先月号の自転車誌雑感(サイスポ誌編)他 | トップページ | ローラー台だけの週末他 »