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2012年8月19日

盛りだくさんな一日他

今朝も5:25に起床。今日は昨晩急遽整備した(仮称)青息吐息参号+PT車輪(12T-26T)で生駒山系へ。昨日の豪雨のせいか,往路の市街地では気温24℃。十三峠は何とか36T×23Tで上り切るが,結構消耗が激しく,その後はかなりへたれな走り。往路の生駒山地は22℃くらい。かなり気持ちが良い(下り坂では…)。今日もぶどう坂を下った後で折り返す。疲れ+腰痛に苦しみ,へろへろな状態で何とか上り切る。

十三峠の上り返しの手前で,路上の凹凸を拾って「バキッ」という嫌な音とともにサドルの角度が若干前上がりになる。一旦止まって修正を試みたが,やや特殊な固定方法(USEのALIEN)であり,携帯工具では対応できそうになかったのでそのまま最後まで走った。

昨日の飲料(POLARボトル)は,一昨日の夜の時点で冷凍庫に入れたもので,往路の途中で全て溶けてしまったが,今日は,昼過ぎの時点から冷凍庫に入れていたせいで,往路の十三峠ではまだ凍っている状態でほとんど飲めない状態だったけど,その分,冷たさが持続していて,信貴山に上り返した時点でまだ一部が凍っている状態。十三峠を下った後でスポーツ飲料500mlを補給し,そのまま帰路につく。約3時間25分,約67.38km。体重60.0kg,体脂肪率14.5%。本日の獲得標高は,Garminコネクトでの修正後で1709mだった。

帰宅後,苦労しながらサドルの角度を修正。風呂に入った後,昨日のブエルタを少しだけ録画観戦。

昼は妻と難波へ。切符等を買った後,難波シティーにで昼食。「船場カリーなんばcity店」へ。名物の牛すじカリー。
P1000937

某家電量販店に立ち寄り,その後は道頓堀付近をうろうろしながら,G3やLX5で撮影少々。
P1020814

法善寺横町の水掛不動尊に参拝した後,すぐ前の夫婦善哉で甘味補給。
P1000940_2

夕方から「落語家と行くなにわ探検クルーズ」に参加。喉が渇いたので…。
P1000972

暗くなって帰宅。

妻の買い物用自転車の前輪のチューブが劣化したみたいだったので,チューブ交換+ややゴリゴリだったハブにグリスを追加して調整。

夕食を食べながら,昨日のブエルタ・ア・エスパーニャの第1ステージを復習。

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