盂蘭盆会万灯供養法要

朝ローラー台1時間。少し脚の疲れを感じたので，あまり負荷はかけずに回した。体重61.2kg。体脂肪率15.0%。

今日も(仮称)円高様々号+RiBMo 25cで自転車通勤。今日も往路は猛暑から開放されていた。帰路は，歯医者通院のため，定時ちょっと回って退庁したところ，外は結構な蒸し暑さ。でも上町筋に入った辺りで涼しさも感じられるようになった。合計約40分，約15.47km。体重60.8kg。体脂肪率13.5%。

歯科に寄って，帰宅後，妻と友に四天王寺へ。久々のNikon D7000+18mm-105mmズームで撮影少々。