残暑日他

朝ローラー台1時間。体重60.8kg。体脂肪率14.5%。

朝から晴れて気温の上がった中，(仮称)円高様々号+RiBMo 25cで自転車通勤。合計約39分，約15.27km。体重60.8kg。体脂肪率13.5%。

今日の夕食。飲みたくなったけど，休肝日だったので我慢。

「裏道の光景」