風呂上がりの一杯他

先日の乗鞍遠征の際，風呂の後で，ついつい買って飲んでしまったもの。コーヒー牛乳を飲むのって何年ぶりだろうか。

昨晩はツール・ド・フランスの休養日。早めに就寝し，今朝は5:20過ぎに起床して朝ローラー台1時間。体重60.8kg。体脂肪率15.0%。

夕方から雨との予報だったけど，(仮称)円高様々号+RiBMo 25cで自転車通勤。今日は替え下着（シャツ）を持参して，到着後に着替えてみたけど，ワイシャツもそこそこ濡れていたので，どうせなら往路はポロシャツにして，到着後にワイシャツ等に着替えた方が良さそうな感じ。天気予報が外れて夕方になっても雨が降る気配はない。暗くなってから帰路につく。本当に僅かに雨が降っている程度だった。雨が降り出す前に帰宅。合計約39分，約15.21km。体重60.8kg。体脂肪率13.0%。

「木の葉は緑」