今日も生駒山地練他

昨晩は，就寝前に，(仮称)青息吐息参号にX9SLチェーンを取り付け，WH-7850SL車輪を履かせ，練習仕様でボトルケージを追加した。

今朝は6:00過ぎに起床。本当に軽い朝食（Soy joy1本+ミカンジュース）を食べて，7:00くらいに(仮称)青息吐息参号+WH-7850SL車輪で出発。今日も生駒山地練。朝の間は車が空いているので，山地までの移動は相対的に楽だった。今日は昨日の逆で十三峠を登る。後は最大25Tを付けてあったけど，36T×23Tで我慢。奈良方面に下った後は，広域農道を走って，信貴山へ。ぶどう坂を大阪側に下りた後，折り返す。ここも36T×23Tで我慢（結局，25Tは使わずに済んだ）。十三峠を下って帰路に。合計約3時間27分，約67.14km，獲得標高1305m。体重60.6kg。体脂肪率13.5%。昨日の反省から，POLAR大ボトル2本体制で臨んだけど，昨日より気温が低くて，2本目は半分弱くらい余ってしまった。

帰宅後，(仮称)青息吐息参号のチェーンにinnotech SIL105を追加で塗布。

シャワーを浴びた後，妻と食事に出かける。お目当ての讃岐うどん屋は閉まっていた。以前に空堀商店街をうろうろした時に気になるカリー屋を目撃していたのを妻が思い出し，そちらに向かう。「旧ヤム邸」。丁度満席状態で，少し待ったけど，間もなく入ることができた。

ランチセットは4種類の中から2つを選ぶ方式。天使の海老キーマカリーと若鶏とゴーヤの黒カリー+玄米飯を注文（大盛りは我慢）。

フル回転で調理しているため，暖かいチャイは作れないということだったので，冷たいチャイを注文。

カレーは，いずれもスパイスがかなり効いていて， 美味しくいただく。あれよあれよという間に長蛇の列ができていたけど，それも納得。13:00過ぎには品切れも出るらしい。ここに行くときは早めに動くに限る。

谷町筋の「一吉」で最中を購入。生國魂神社に寄り，G3+20mm，Nikon28Tiで撮影少々。買い物をしてから帰宅。

その「一吉」の最中。味噌牛蒡と胡麻胡桃。

甘味補給後は，今度の乗鞍遠征に備えて，(仮称)青息吐息参号+車輪2組（WH-7850SL車輪+WH-7850C24-TU車輪）を積み込んだ。