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2012年5月 1日

先月のまとめ他

合計503.18km。2010年に入ってからは毎月最低でも1000kmは走って来たけど,その半分以下。量より質の練習に徹しないと次の残留は厳しくなりそう。

朝ローラー台1時間。体重59.6kg。体脂肪率14.5%

今日からクールビズ。昨日Rapha Cycle Club大阪で買ったズボン+自転車通勤用ワイシャツという格好で,(仮称)円高様々号+RiBMo 25cでの自転車通勤。合計約39分,約15.24km。体重58.8kg。体脂肪率12.5%

昨日買ったブツ。「地モノ」に弱い人。
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