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2012年5月25日

番号板保持台他

(仮称)花鳥風月号には実業団公認?のものを取り付けたけど,(仮称)青息吐息参号は,Amazonで入手したこちらの製品を使うことにした。
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昨晩もジロ・デ・イタリアを生観戦。M.カヴェンディッシュの鉄板かと思っていたのだが…。

5:30に起床し,朝ローラー台1時間。体重60.4kg。体脂肪率15.5%。一昨日の飲み会で,勿体ないと思って残り物をたらふく腹に詰め込んだのが悪かったかも。

朝方,小雨交じりの天候の中,(仮称)円高様々号+RiBMo 25cで自転車通勤。たいした雨ではないと思い,靴カバーもザックカバーも無しの状態だったけど,特に支障は無かった。合計約40分,約15.27km。体重60.4kg。体脂肪率13.5%

今日の夕食。
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