大盛り注意他

ゆっくり起床…したかったけど，いつもどおり6:25に目覚まし代わりのTVに起こされる。

午前中は仕事のつもりでいたけど，雑用が入ったりして，あまり進まなかった。

昼は，妻と神保町へ。妻が見つけた「スマトラカレー　共栄堂」へ。何も考えず，チキンカレー（ソース大盛り）+ご飯大盛りを注文。本当に大盛りのご飯。かなり激しく後悔。


ここはソースに対してご飯が多め。食べ方にもよるけど，自分の場合，普通盛り+ソース大盛りくらいが丁度良いかも。ソースはさらさら系で自分好みの味。食後は，季節限定の「焼きりんご」を食す。

帰宅後，一休みしてから仕事少々。

昨日の時点では荒川CRにでも走りに行くつもりだったけど，どんよりとした天気に気持ちが萎えてしまい，夕方からローラー台3時間10分。負荷があまり掛からないスカスカ状態で，全然心拍が上がらない。体重58.2kg。体脂肪率12.5%。