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2011年11月 8日

ようやく冬到来?他

立冬。暦どおりに気温が下がってきた。先週末のGP-Mistral第2戦も夏生地長袖ジャージ+薄手長袖下着では暑く,途中,帽子のつばから汗がしたたり落ちていた。これでようやくシクロクロス本来の季節となったような感覚。

今日も(仮称)円高様々号+RiBMo 25cで荒川CR経由の自転車通勤。今日はウォームドライハーフジップT+冬生地長袖ジャージ+ウィンドブレーカーで丁度良い感じだった。合計約3時間28分,約82.65km。体重58.2kg。体脂肪率12.5%

夕食後に単速用後輪組み作業の続き。リムにスポークを通し,ニップルで固定。ざっと締め込んだところまで作業を進めた。

昨日の夕食(山口県産の白いか)。休肝日だったのでノンアルコールビールで我慢。
P1000663

今日の夕食(北海道産の八角と鹿児島県産の黒鯛)。今日は秩父のお酒を友に食す。
P1000664

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