野辺山シクロクロス他

3:05に目覚ましで起床。水を飲むだけに止め，準備を済ませた後，4:00前に出発。さすがに早朝，順調に流れる。釈迦堂PAでトイレ休憩+缶コーヒー購入。長坂ICで下りて，眠気覚ましガムを失念したこともあり，コンビニで買い物少々。現地を目指して6:00過ぎに到着。間もなく夜明け。

仮眠のつもりだったけど，コーヒーのせいかほとんど眠れず。先に車の中で昨日買ったパンで朝食。食後に多少うとうとできたので，7:30くらいから自転車の組み立て。受付が長蛇の列だったので，先に試走。先ず(仮称)腰痛対策号で1周ちょっと。その後，(仮称)円高様々号でもう1周。それぞれの自転車について少々調整。

ローラー台で言い訳程度のアップ。10:30からまずC2のレース。スタート位置はよかったけど，1周目の終盤くらいから心臓が目一杯になってしまいずるずる後退。3周目から多少は持ち直したけど，苦手の砂利道の下りの曲がりでどんどん遅れ，終盤は腰痛にも悩まされて終わる。

休む間もなく，単速選手権の準備。12:10にスタート。「中途半端な仮装よりはやらないのがマシ」ということを昨年学ばされたので，今回はC2の時と同じ格好。今回も良い位置からスタート。序盤はC2の時より良い感じの走りができていた。が，何でもないところで落車。ブレーキシューがリム内側に入ってしまい，その復帰に手間取ってかなり順位を下げてしまう。何とか復帰したけど，そのときの遅れが響いて最後の最後に先頭2名に周回遅れにされて終わる。

このレースで，右足の脹ら脛がかなり痛むようになってしまった（軽い肉離れみたいなもの？）。その後は右脚を引きずりながらC1のレースを観戦+写真撮影。その合間に，売店で買ったサンドイッチで昼食を済ます。

渋滞が心配だったので，C1のレースが終盤にさしかかった頃に撤収。中村農場に立ち寄って鶏鍋セット等を購入。その後はひたすら走り続ける。談合坂付近で最初の渋滞に捕まる。小仏トンネルを越えて，この後は小さな渋滞がある程度と思っていたら，調布IC付近で事故渋滞。かなり時間を費やされる。それでも何とか19:00前に帰宅。

その後は，自転車本体2つ，車輪2組の掃除。

中村農場で買った鶏鍋セットでの夕食。

その後で，(仮称)円高様々号を通勤仕様にするための作業。今日はチェーンリングを40T→46Tに交換。今回は前1枚だけにした。ペットボトルで洗浄したチェーンを取り付ける。さらに，前にリクセンカウル用のアダプターを装着。今日はここまで。