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2011年10月23日

雨のち晴れ他

昨日よりは少し早く起床。朝の内は雨が降っていたけど,その後止み,昼前には日が差して来た。

午前中は家でうだうだ。ジャパンカップのライブ中継を期待したけど,今年はないみたい(涙)。少しだけテキストライブで観戦。その後,(仮称)蛙のカーミット号いじり少々。チェーンが若干長いような気がしたので2駒分短くした。長さ的にはこれで丁度良い感じ。変速具合を見ているうちに早速チェーン落ち。不良在庫のCATEYE製のバンド?と,これまた不良在庫のキャリア用のステー(本体はとっくの昔に処分済み。)を使って,なんちゃってチェーン落ち防止具を組んでみた。
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剛性が乏しいのがやや難点。駄目だったら,素直に前変速機等を装着する方向で考えてみる予定。

昼は,久々に喜三郎農場へ。モツ煮込み定食(卵かけご飯付き)を注文。
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卵かけご飯が1杯だけなのが残念かも。

食事が出てくるのを待つ間,スマホでテキストライブ観戦。

巣鴨駅近くの老舗和菓子店「福島家」甘味を買って帰宅。
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この間もジャパンカップをテキストライブで観戦。最後は動かなくなったので,twitterで結果を確認。

14:30前に,(仮称)厄除祈願号+手組みOPENPRO前輪,PT後輪で(仮称)物見山練へ出発。少々気温が高めだったので,長袖夏生地ジャージ+半袖下着,ビブ式レーパン。念のため,背中にベスト型ウィンドブレーカーを入れた。飲料も,POLAR大ボトル1本(マルトデキストリン+クエン酸+硬水)+POLAR小ボトル1本(クエン酸+硬水)。戸田橋付近は浸み出し多数。簡易型後泥よけを装着していったけど,前側の跳ね返りが結構多い。往路は追い風基調で結構なペースで走ることができた。時間が遅いこともあって,同方向に向けて走っている人はほとんどいない。日没が近づくと,結構寒くなってきた。物見山でトイレ休憩。ここでベスト型ウィンドブレーカーを着用。1周回ってから帰路につく。日没後は急速に暗くなる。復路は追い風を覚悟していたけど,風向きが変わってこちらも良いペースで回せた。19:00前に帰宅。約4時間22分,約122.7km。体重56.8kg。体脂肪率12.5%

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