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2011年10月 8日

連休初日

ゆっくり起床。

午前中は家で仕事。

昼は,久々に,板橋のくわいへ。美味しいラーメン,一時の幸せ。
Delicious ramen and happy time.

帰宅後も仕事少々。

14:30くらいから(仮称)厄除祈願号+手組みOPENPRO前輪,PT後輪で荒川CRへ。ウォームドライハーフジップTの上から夏生地長袖Verdadジャージ,膝丈ビブショーツという格好。やがて太陽が雲に隠れ,やや肌寒くなる。物見山まで行くかどうか迷ったけど,結局荒川CRをそのまま走り続ける。今日は硬水に溶いたマルトデキストリンで燃料補給。吉見桜堤でトイレ休憩。再出発後,走りながら雨具型ベストを着用。肌寒さがかなり改善された。吉見総合運動公園事務所前まで走って折り返す。岩淵水門付近まで戻ると,千住の花火が見えた。19:00前に帰宅。約4時間5分,約112.1km。体重58.0kg。体脂肪率12.5%

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