今朝の朝顔他

久々にまとめて咲いた。

朝ローラー台2時間。体重57.8kg。体脂肪率11.5%。

昼過ぎまで家で仕事。

合間に昼食。妻が不在だったので，1人で「千石自慢ラーメン」へ。肉醤豚らーめん+ランチサービスの大盛り。

背脂ギトギト系。良くないと思いつつ，スープを飲み干してしまった。

夕方前から都内で会合。その後は飲み会。