腰痛緩和？他

ちょっと前から腰に張りが感じられていたけど，先週の小旅行の二日目から腰痛に悩まされるようになっていた（一眼レフ2台はきつくなったみたい。）。今週初めくらいまで辛かった。シーズン開始まであと1か月。手遅れかもしれないけど，一昨日から腹筋ローラーを再開。今日くらいから腰痛は少し楽になったような感じ。その代わり？腹筋は筋肉痛。

昨晩はブエルタ・ア・エスパーニャ第5ステージの観戦。最後の最後，27%の攻防は見応え十分。激坂でのホアキン・ロドリゲスの強さが光った（これでＴＴが強くなっていれば総合優勝も夢ではない？）。グルペットが劇坂をどのように上るのか興味があったけど，さすがに映らなかった。

今朝は雨。昨晩の時点で，組み立てが済んだ(仮称)腰痛対策号の実走試験のため，通勤仕様にロード用タイヤ付き車輪を履かせるなどしていたが，断念。今日も(仮称)円高様々号+RiBMo 25cで荒川CR経由の自転車通勤。途中から小雨に降られる。往路+約20km。予報どおり，午後になって雨が上がる。復路+約20km。合計約3時間37分，約83.01km。体重58.2kg。体脂肪率10.5%。

富士見のアサギマダラ。