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2011年3月13日

無題

昨晩もパリ~ニースの観戦は諦め,早めに(当社比)就寝。今日の朝食の際にゴール前20kmくらいからを録画観戦。

今日も外を走りに行く気にはなれず。午前中に(仮称)円高様々号を少々いじる。少しチェーンが伸びたので張りを調整。確認用器具で確認したところ,結構伸びが出ていた。その後でタイヤのチェック。相変わらず石片がかなり突き刺さっている。Panaracer Duroは,同Tourerに比べて異物の刺さりが多いような気がする(あくまでも感覚)。「Duro」という名前とは裏腹に,グリップ力が良い分,表面が柔らかくで異物が刺さりやすいのか。(「Duro」はスペイン語で「固い」の意味) 。後タイヤは,一部,ケージング(?)が剥き出しになっている部分もある。早く交換しないといけない。ブレーキシューもかなり減ってきて(特に前),アジャスターを使っての調整も限界に達していた。シューを交換しようと思ったけど,(仮称)円高様々号はVブレーキ用シューを使うものに交換してあったところ,Vブレーキ用シューの在庫が切れていた(なぜか1個しか残っていなかった)。やむを得ず,前だけ,(仮称)腰痛対策号から外したSHIMANOのカンチブレーキ用の台座+シューと交換した。

昼は妻と自転車で外出。都電荒川線新庚申塚駅のところで,阪堺線カラーの7500形車両(今日で引退)と遭遇。GF1とNiikon28Tiで撮影。

その後はあてもないまま駒込付近まで出る。妻が思いついたスペイン料理店は閉店。結局今日も「あかつき」へ。今日も大盛り+野菜にんにく。
Dsc09076

今日の甘味。妻が,デパートの近江展で買ってきたシュトレーン。原材料から全て自家製とのこと。
Dsc09078

夕方からローラー台3時間。体重59.8kg。体脂肪率12.5%

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