事前の予報が外れて天気が良くて暖かかった一日。
午前中は,東京マラソンの中継を聞きながら仕事少々。
昼は妻と外出。自転車で湯島天神方面に向かう。お目当ての店は閉まっていたので,以前にも行ったことがある「手打古式蕎麦」へ。「ざる山揚げそば」を注文。

山揚げの中身は,トロトロの山芋。

その後は湯島天神に立ち寄り,Nikon D40+NIKKOR-H AUTO 28mm,f3.5で撮影少々。

湯島天神では,かつ進のカツサンド(小)を買って小腹を充たす。


夕食前からローラー台3時間5分。体重58.8kg。体脂肪率13.5%。
今日の晩酌の友。

夜は,(仮称)円高様々号のチェーンにホワイトライトニングを塗布。
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