地デジ難民回避？他

これまで，アナログアンテナでも何とか地デジを見ることができていたけど，時折映像や音声が途切れて見辛かった（なので，大河ドラマや連続テレビ小説はBSで録画して観ていた。）。本日，ようやく，住んでいる宿舎に地デジのアンテナ工事。これで地デジも不自由なく見られるようになった。

朝食後，(仮称)蛙のカーミット号のバーテープ巻き（左側だけ）。今度はバーエンドコントローラーにするため，巻き方が反対（ハンドル中央側→バーエンド側）になるため，やや苦戦。その後は，家に入ってくる工事業者対策で，リビングの大片付け。ブルーシート上に散らばっていた自転車関係のブツ（+ゴミ）を片付ける。

その後は仕事少々。

昼は，久々に，近所の四川料理「東和」へ。無双麺。最初に食べたときと全く姿が変わってしまったけど（麺を伸ばすのが面倒になった？），まあまあの美味しさ。

焼餃子。具に既に味がついていて結構美味い。

午後も仕事。その合間に配線工事への対処。

夕方からローラー台。今日は少し長めに乗っておきたかったけど，時間が取れず，1時間だけ。体重60.2kg。体脂肪率11.5%。

今日の夕食。近所に出来たスーパー（「肉のハナマサ」）で，1パック150円（10匹くらい入り？）で買ってきた鰯を使ったつみれ鍋。結構安上がり。

夕食後は(仮称)蛙のカーミット号のワイヤー類の仕上げ。あと，前チェーンリングを小さくした関係で，チェーンの長さも詰めた。そろそろ，秩父対策で付けていた35cタイヤを，本来の29er用タイヤに交換したいところ。