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2011年1月31日

身体に疲れが残ってた一日他

昨晩は,就寝前に,GP-Mistral最終戦の反省を踏まえ,週末の関西シクロクロス桂川大会に備えて,本番用SPD靴の新しいクリートと,防寒SPD靴の使い古しのクリートを入れ替えた。

こちらも昨日の作業。十数年前に買ったBarbour(バブアー)のGAMEFAIR。腕のところに数カ所穴が空いてしまっていた。裏側もボロボロなのだが,何とか表側だけでも修理しようと思っていて,同時にリペアキットを買ってあったのを思い出した。
Dsc02357
取り敢えず,ジャージ用補修布を裏から当てる方法で適当に穴を隠しておいた。
Dsc02358

今日も(仮称)円高様々号+25Cタイヤで荒川CR経由の自転車通勤。冷え込みが厳しいという天気予報どおり,往路も復路もとても寒く,指先が辛かった。新クリートを取り付けた防寒SPD靴を使ったけど,PD-M540との組み合わせでは,特に着脱は普段と変わらなかった。往路+約20km。復路+約20km。合計約3時間35分,約82.22km。体重60.0kg。体脂肪率12.5%

夕食後,(仮称)腰痛対策号のチェーンを洗浄し,CERAMIC WET LUBEを注油。

こちらも70-300mmズームで取った画像。画面右端まで注意が行き届かなかった。
Cyclocross race.

昨日の画像(一部期間限定)。

20110130GP-Mistral最終戦C3他

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