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2010年8月15日

猛暑日他

5:30の目覚ましで起床。6:15に出発。今日も(仮称)花鳥風月号+前手組みOPENPRO車輪+後PowerTap車輪で(仮称)物見山周回練。体中に疲れが残っているみたいで,出発の時点から身体が重く,往路の途中で早くもペースが落ちる。何とか物見山を1回周回。頂上の自販機で水を補給。昨日以上に暑い。秋ヶ瀬公園の自販機でさらにスポーツ飲料と水を補給。約4時間45分,約122.8km。体重57.8kg。体脂肪率12.0%。

昼は,池袋方面に向かい,途中で目に付いた「Café Tablier」で昼食。ランチ(肉料理を選択)にスープと甘味をつけた。
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夕方前から(仮称)円高様々号をいじる。前後ブレーキ用ワイヤーの取り付け作業の続き。今回はNokon(+その擬き)を採用。長さが足りず,前ブレーキ用だけ色違いとなってしまった。その後は後ブレーキ周辺のワイヤーの処理。不良在庫の軽量千鳥はブレーキの固定にやや不安があったので,SHIMANO純正のを使用。後側はSHIMANO純正のXT銘の”舟”を使い,取り敢えず中古のシューを取り付け,ざっと調整を済ませた。純正の”舟”は1組分しか残っていなかったので,前側はVブレーキのシューを使う形式のものを採用。シューの角度を調整したところで時間切れ。

夜はワッテンファル・サイクラシックスを観戦。


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