"LUZ y SOMBRA（光と影）"他

昨晩のツール・ド・フランスはアンディーとアルベルトの一騎打ちに本当に痺れた。ゴール後にお互いの検討を称え合う姿にもじーんと来た。本当に良い物を見せて貰った。

今日も朝から家で仕事。

昼は，巣鴨駅ビル内の「キッチンジロー」で昼食。

メンチdeランチ。

夕方前からローラー台1時間。体重58.8kg。体脂肪率11.0%。

夜は，メキシコ大使館にて来週から開催されるK務君の父君の標記作品展のオープニング・レセプション＆カクテルパーティーに参列。到着して早々にスペイン語で会話をする羽目になり冷や汗をかいた。

明日の準備等もあったので終盤に退散。すぐ近くの「ウエストパークカフェ」で夕食を取ってから帰宅。

なかなか美味しいハンバーガーだった。

帰宅後は，ツール・ド・フランスを観戦しながら明日からの遠征の準備。妻の折りたたみ自転車を持って行くことになったため，バーストしたタイヤを交換。少し太くなったため，泥よけが使えなくなってしまったので取り外した。