ローラー台3時間他

昨日は飲み会から帰宅してからツール・ド・スイスの生観戦。新城の活躍の場面を見逃したのが残念。主要集団から飛び出して追走集団に追いついたS.シャバネルの勢いを見て，このまま行ってしまうのではないかと思っていたら，本当に行ってしまった。クイズに応募しておけば良かった…。

外を走るのなら午前中と思っていたけど，睡眠不足が祟ってか，朝はかなりゆっくり起床。この時点で気力低下。

午前中に仕事少々。

昼は，妻が以前から気に掛けていた巣鴨郵便局近くの「キッチン木馬」へ。本日のお勧めのハンバーグ（カレーソース）を注文。

かなり丸い形のハンバーグ。箸で小分けしようとしたら，肉汁が飛び出してきてびっくり。

中にはたっぷりの肉汁。とてもジューシーで美味しかった。結構気に入った。

家に帰って一服した後，(仮称)花鳥風月号をローラー台に設置。併せて，PT車輪に，8S用スプロケット改装の12T-21Tスプロケットを取り付け，サドル（+シートポスト）を，Flite Alpsのものと交換（先日から(仮称)厄除祈願号に使っているFlite Alpsの座り心地が結構良かったので。）。

仕事の後，ローラー台3時間（多分，これまでの最長時間。）。途中で着替えを1回。淡々と回しながらDVDを消化。体重58.0kg。体脂肪率11.5%。