物見山周回練他

6:00起床，軽い朝食（ミカンジュース+SOYJOY），6:35発，(仮称)花鳥風月号＋WH-7850-SL車輪で物見山周回練。迷ったけど，ボトルはPOLAR大のみ（硬水+マルトデキストリン+クエン酸）。走り始めてすぐ，サドルの角度が気になったので（新しいレーパンのせい？），途中で止まって気持ち前下がり気味に修正。同時に数mm程度サドルの位置を前進させた。骨盤を寝かせた姿勢を取りやすくなった。入間大橋を過ぎて一般道に出た後，抜いていった人が良いペースで走っていたので，その人を目標に走る。良い天気ということもあって，今日も自転車乗りが多い。物見山では反時計回りに5周回。前38Tによる高回転を目指したけど，なかなかうまくいかない。周回を重ねる毎にペースが落ちてゆく。今年の栂池も苦労しそう。帰路に入ったところで塩羊羹3本を補給。最後までPOLAR大ボトルで保たせたけど，水分補給不足だったみたいで，帰宅後はたくさん水分を補給しまくる羽目に。12:00前に帰宅。約5時間5分，約143.2km。体重57.0kg。体脂肪率11.5%。

今週に入ってから，泥山田氏のところで紹介されていたウレタンパッド付きレーパンを入手していたが，今日の練習で初めて使ってみた。結果は合格。値段的にはP社の半額近くだけど，全く違和感も痛みもなく5時間を走り終えた。生地の伸縮性も十分で，昨年から使っているW社のもの（生地の伸縮性に難がある）と比べても優れている。レーパンといえば，火曜日の練習では久々にNaliniの膝丈ビブショーツを使ってみたが，パッドの周囲の縫い目の部分が擦れて大変な目に遭ってしまった。短時間のレース等以外では使えない感じ。

汗を流した後，妻と自転車で荒川遊園近くの洋食屋キッチンピーナッツへ。途中，「2010路面電車の日」記念イベントで，荒川車庫前が賑わっていた。阪堺電車色の路面電車が止まっているのが見えたが，お腹もすいていたので，帰りに寄ることにして先を急ぐ。店内はかなり賑わっていた。残念ながら，最初に注文しようとしたバクダンハンバーグは売り切れ。カレーソースのかかった「ミンチカツレツ」を注文。

Panasonic Lumix DMC-GF1/Kern Yvar 16mm,f2.8 AR '10.06.06
ナイフを入れてから，鶏の挽肉であることが分かった（つまりは「つくね」）。なかなか面白い味。

帰りに荒川車庫前を通ったら，既にイベントは終了していた（涙）。