腰痛対策他

オフシーズンの間にこいつで背筋を鍛える予定。願わくば三日坊主にならんことを…。

和歌山での朝。起床後，シャワーを浴びてから，ホテルの部屋で朝食。

本当にいろいろな種類のおにぎりがある。

電車にて帰京。今回も昼食は新幹線の中で済ませる。

明石名物「ひっぱりだこ」。結構いける味だった。

帰宅後，夕方からローラー台1時間。体重59.2kg。体脂肪率12.0%。

いろいろ考えた結果，当初の予定どおり，3月はレースに出ずに淡々と走ることに決めた。