疑似高地練習?他
(仮称)円高様々号+シクロクロス用タイヤで荒川CR経由の自転車通勤。日中は気温が上がるということだったので,半袖下着+泥プロジャージ+ウィンドブレーカー+前面防風素材フリースベストの組み合わせ。今日はResproのマスクを装着。上りでは結構息苦しい。だんだんと湿ってくる感覚はどうも好きになれないが,ずっとこれで走っていたら肺活量は鍛えられそう。荒川CRは所々土手からの浸出水がひどかった。往路+約10km。
帰りもあまり暖かくは感じられなかった。復路+約20km。合計約3時間18分,約72.41km。体重59.0kg。体脂肪率12.5%。
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