初めての製本他

左膝の様子を見ながら朝ローラー台45分。明日は何とかなりそう。体重59.0kg。体脂肪率13.0%。

午前中に，明日の日帰り遠征に備えて給油（￥119/L）。

昼前に妻と自転車で外出。

昼食は，本郷の初代けいすけにて昼食。本駒込の四代目はいつも行列が出来ているが，こちらはすぐに入ることができた。

黒味噌魚介つけ麺大盛り+サービスのご飯。

最後はご飯を汁に入れて完食。結構美味しかった。今度はつけ麺でなく普通のラーメンの方を食べてみたい。

その後は湯島聖堂に寄り，GF1で撮影少々。

午後は，美篶堂のワークショップで，文庫製本に挑戦。文庫本大ということで，ほぼ日手帳を持ち込んだ。

取り敢えず形にはなった。

帰宅後，ローラー台1時間。体重59.2kg。体脂肪率13.0%。