GP-Mistral第4戦の結果他

14位/19人(出走・完走)，89%だった。9秒前にゴールしたリラックマH中氏が90%。付いていくことができていれば…。

昨日の時点で右膝の鈍痛は単なる打撲痛であることが分かった。でも左膝が完全な状態でないのは同じ。昨晩の時点では数時間くらい外を走るつもりだったけど，起床の時点で気力が低下したのと，膝のことを考えると外を走るよりローラー台の方が良いように思えたので，結局朝練はパス。

本日の朝食。

午前中に，1月の遠征に備えて，自動車のタイヤをスタッドレスに交換。松江の時は業者に任せていたけど，今回は自分でやってみた。大した手間もかからずに終了。

本日の昼食。巣鴨駅近くに開店したばかりの精肉店のとんかつ屋。柔らかなヒレ肉だった。

午後，年賀状の印刷作業にとりかかろうとしたところで，プリンターがご臨終…。

昼過ぎからローラー台55分。若干左膝に痺れるような感触があったが，痛みはでなかった。体重59.2kg。体脂肪率13.0%。

月曜日に某前橋のT店にfaxで発注をかけていたが，早くも今日になって届いた。今回はスポークや外ワイヤー等が中心で，これといった目玉はなし。

夜はまたまた飲み会。