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2009年11月 3日

久々のパエジャ他

6時起床,7時過ぎ発,(仮称)厄除祈願号+シクロクロス用チューブラタイヤ付練習用車輪での荒川CR練。冷え込みが厳しくなったので,上は冬生地長袖Verdadジャージ+防寒ベスト+吸汗発熱下着,下はCWXタイツ+膝ウォーマー+レーパン,ユニクロ手袋,防水防寒SPD靴という冬の装備。昨晩の時点での激しい雨と風に,浸み出しが心配だったので前後に泥よけを装着していったが,それが必要になるほどの浸み出しはなかった。最初に平井大橋まで走ってから上流方向へ。向かい風がきつくて速度が上がらない。戸田橋付近は,全国高校駅伝東京都予選会のため大混雑。土手上に避難するが,間もなく工事で行き止まりになり,またまた土手下を走ることに。今日はユンボが何台も斜面で作業していた。強風に煽られるなどして土手下の方に倒れたりしないのかという思いを抱きながら通り過ぎる。今日は秋が瀬橋の下を潜って右岸を進み続ける。昔,荒川CRを走り始めたころに通った記憶がある羽根倉橋の先のルートの様子見…と思ったが,土手上は砂利道になってしまっていたので撤収。約3時間22分,約80.4km。体重57.8kg。体脂肪率12.5%

この前できあがったスポーツ眼鏡を初めて着用してみた。レンズの色が若干薄いせいもあって,家の中でも良く見えたし,外での視界も良好。色レンズ部分の大きさ+形状のせいか,向かい風区間を走った際の風の巻き込みも少ないように感じられた。

昼は,家を出る前にWEBで適当に検索して見つけた妻と板橋駅近くのイタリア料理店ピアンタへ。
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名物?の串焼きガーリックトースト。パンの間にはチーズとトマト。パン自体は柔らかく食べやすい。

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一番人気?のチリカルボナーラ。

いずれも美味しく,妻共々,結構気に入った。これから行く回数が増えそう。

午後は(仮称)円高様々号をいじる。バーテープをシェラック(セラック)仕上げにしていたが,やはり乗っているうちに剥がれが目立つようになってしまった。
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もともと巻いてあったDedaのバーテープは,表面がスムーズ過ぎて,シェラックニスを定着させる?には向かないみたい。綿のバーテープを使うのが正しい姿なのだろうけど,自分の場合,ある程度の厚さは欲しいので,今回はJOTOのスエード調のバーテープを使ってみることにした。末端のヘンプ仕上げに手間取り,シェラックニスの塗装作業に入るまでに予想以上に時間がかかってしまった。夕食の前後で断続的にシェラックニスを塗り重ねた。

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元の色。

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重ね塗り後。

夜は,妻が昨日買ってきたムール貝,牡蠣等で久々のパエジャ作り(なお,作り方はこちらから。)。
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付け合わせ。
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洋風のおつまみ(チーズ2種+干しぶどう)に,和風の銀杏+そうめんカボチャ。

久々に家でワインを開けた。
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