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2009年11月18日

この前買った雑誌他

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シクロクロスの特集記事に惹かれてつい…。

朝方,ローラー台1時間。体重59.0kg。体脂肪率11.5%

板橋の「くわい」にて昼食。
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チャーシュー麺大盛り。かなり太目の麺で食べ応え十分。とんこつだけど,看板どおり,すっきりとした味わいで,最後まで飲み干してしまった。

荒川CRの浸み出しに備えて,(仮称)円高様々号のシクロクロス用タイヤ用似非フルガード泥よけに泥フラップを取り付けた。今回も0.5mmのゴム板を使ったが,そのままでは柔らかすぎて,靴先が当たった際にタイヤに巻き込んでしまうことがあったので,プラスチックのPPバンドを使って補強しておいた。

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