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2009年10月16日

回復走の日他

(仮称)円高様々号+手組みW/O車輪で荒川CR経由の自転車通勤。昨日の練習の疲れを取るため回復走。心拍60%前半を目安に抑えた走りに徹してみた(上り坂を除く。)。往路は寄り道をせず。帰路は,久々に国道254号線を走る。荒川CRに慣れると,交通量が多い国道を走るのはややストレスものだが,周囲の状況に気を遣いながら走るのは,神経を研ぎ澄ますのには良いのかも。久々に板橋の自転車店に立ち寄っておしゃべり少々。その後は石神井川沿いに走って帰宅。合計約1時間41分,約35.7km。

今日も(仮称)円高様々号のサドル付近から軋み音。前寄りに座ると音がしない。やぐらに対してサドルのレールを目一杯引いた状態で固定しているため,サドル後方に腰掛けるとやぐら部分の負担が大きい感じ。少しでも負担を少なくさせるべく,サドルを少し前進させて,レールの中央付近で固定する形に変えてみた。

週末のGP-Mistral第2戦に備えて,手組みGL330後輪の12T-32Tのスプロケットを交換することに。最初は11T-28Tを付けようとも思ったが,900番XTRのハブは,先頭11Tのスプロケットに対応していないということがよく分かった。取り敢えず非SHIMANOの12T-26Tを取り付けた。何とかXTRの12T-28Tを復活させる方法を考えた方が良いみたい。

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