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2009年10月17日

レース前日他

明日のシクロクロスGP-Mistral第2戦を前に軽く走っておくことにし,7時過ぎからシクロクロス用チューブラタイヤ付練習用車輪を履かせた(仮称)厄除祈願号で荒川CRへ。冷え込んでいたので,夏生地長袖ジャージの上からずっとウィンドブレーカーを着用(下はレーパン+膝ウォーマー)。秋が瀬橋の手前まで遡上した後,河口方面を堀切手前まで走って帰宅。約2時間24分,約61.4km。体重57.4kg。体脂肪率12.5%

宿舎周りの草刈りを済ませた後,神楽坂に移動。

たまたま目に付いた神楽坂「カド」(以前から気になっていたところ)で昼食。
P1010386s
カド定食。鶏手羽先と卵の甘辛煮,ゆで落花生,ひじき煮,小菓子。

その後は,行きつけのチーズ屋のチーズカフェに立ち寄る。
P1010393s

帰宅後は明日の準備。(仮称)厄除祈願号のシートポスト等をサスペンション付きのものと交換し,車に詰め込む。その後は,妻の足用の折りたたみ自転車の整備。すっかり錆び付いてしまっていた泥よけのピラー等は,スポンジ状のヤスリでせっせと擦って錆落とし。錆が残った部分には錆転換剤を塗っておいた。劣化していたグリップも交換し,車に詰め込む。

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