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2009年7月11日

吉見往復他

昨晩は,コンサートから帰宅して夕食を食べながらツール・ド・フランス第7ステージ観戦。やはり本命はA.コンタドールか?後続集団にぴったり付いていくL.アームストロングが凄いと思った。

今日は昼過ぎから仕事なので,午前中だけ走りに行くことに。慣らし走行を兼ねて,(仮称)花鳥風月号に,先日組んだ贈呈用後輪(KINLIN Nb-R+SHIMANO600)を履かせた(前輪はSPOX)。荒川CRを遡上し,吉見総合運動公園の先まで行って引き返す。工事は終わっていた。帰路は向かい風。上江橋でひゅ~ずさんらしき人とすれ違った。約4時間19分,約118.5km。体重58.0kg。体脂肪率11.0%

昼は,妻と,西巣鴨のイタリア料理店「Caro」へ。「生スパゲティー」が売りの店。
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ツナと青菜のカルボナーラ(大盛り)。

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バニラクリームリーズアイスクリーム。

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