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2009年6月23日

湿原のリュウキンカ他

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GR Digital/28mm '09.06.13

(仮称)円高様々号+手組みCXP30車輪で荒川CR経由自転車通勤。往路はちょっと足を伸ばして約30km。このところ,外環道側道沿いの歩道を走ることが多いが,途中のアップダウン区間の上りが10%近い勾配で,42T×15T
では結構脚に来る。これも練習だと思って耐える。
復路は,下流方向に向けて向かい風。42T×15Tで我慢して走る。総武線の線路下まで走って引き返した(当然,その後は追い風)。往復合計約3時間16分,約82.4km。帰宅時の体重59.0kg。体脂肪率11.5%

夕食後は,(仮称)花鳥風月号の性能とは無関係の模様替えの仕上げ。
09goods_542
(汚れきってしまった模様替え前のもの)

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