« 昨日の結果他 | トップページ | 新しい玩具?他 »

2009年1月20日

久々の朝練他

(仮称)腰痛対策号+ミシュランスプリント付き手組みOPENPRO車輪での朝練。凍結注意!の時以来。昨日の時点で,松江市鹿島町付近は6時の気温が0度との予報だったので,今日は国道431号線を行って戻ってくるというコース。
20090120
本庄付近ではまだ路肩に雪が残っていた。美保関小学校のところを右折し,少しだけ中海の堤防道路を遣った。国道431号線に戻ってからは来た道を引き返す形。交通量の少ない普段の朝練コースに比べると車が多く,ややストレスを感じた。約1時間8分,約29.2km。体重61.2kg。体脂肪率14.5%

一番暖かい格好をということで,防風防寒ジャケット+冬用長袖ジャージ(泥装束)+長袖下着+腹巻,耳当て付き帽子,首ウォーマー,防寒手袋+内手袋(+塗るホッカイロ),新3Dパッド付き防寒タイツ+前面エントラントタイツ,厚手靴下+防寒SPD靴。指先以外は全く問題なかった(足先も冷えたが我慢できる範囲)。指先は,あまりの寒さに痛いくらいだった。塗るホッカイロではこの時期の朝練は×みたい。明日はスポーツバルム赤3番を試してみるつもり。

明日の朝も朝練ができそう。固定練にするため,(仮称)円高様々号のサドル等をSLRに交換。あと,ボトルケージ1個を台座に取り付けた。Steamrollerのフレームは,ボトルケージ台座がシートチューブの1つしかないので,ダウンチューブ側は,これまでどおり,ミノウラの取り外し式のボトルケージ台座を使うことにした。


|

« 昨日の結果他 | トップページ | 新しい玩具?他 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/1201/43797105

この記事へのトラックバック一覧です: 久々の朝練他:

« 昨日の結果他 | トップページ | 新しい玩具?他 »