里の秋其の弐（既に冬だけど…）他

GR Digital/28mm '08.11.15

みぞれとの予報だったので，昨晩の時点から外を走るのは断念し，朝ローラー台1時間。30分過ぎから高回転でインターバル練。体重59.6kg。体脂肪率15.0%。

funride誌が届いた。雲南MTBチャレンジの頁に写真が3つほど掲載されていた。MTBヒルクライムの写真は，改めて勾配のきつさを思い出させた。記憶の中でも一番きつかった場所。

飲み会から帰宅後，昨日の続きで内チェーンリングガード作成作業。苦労しながら外周部分を切り出す。より難しい内側の部分は，最後はニッパー＋ペンチも併用して何とか大雑把に形を整えた。後はヤスリがけで微調整だけど，今日の所は時間切れ。