今日の昼食＋夕食他

久々の朝ローラー台41分。(仮称)花鳥風月号でのローラー台は初めて。余りに久しぶりだったので，ローラー台の作法（汗対策のタオルの準備等々）を失念してしまっていた。体重59.8kg。体脂肪率14.5%。音を出すのがはばかられたので，初めて，iPodで音楽を聴きながら乗ってみた。

妹夫婦を乗せて，車で須佐神社～須我神社を回る。途中，大東町「八千代亭」にて昼食。にぎり（並？）＋鯖棒寿司＋神西湖産天然鰻の棒寿司。

言うこと無しの昼食だった。

須我神社では，初めて奥の宮の磐座まで足を伸ばしてみた。最後は結構な勾配の木組みの階段を登らされるが，須賀神社の原社地である巨大な磐座には圧倒された。

夜は，ワンパターンと化している「山陰パエジャ」。松葉ガニ一匹と親ガニ三匹＋しじみの出汁を使った濃厚な味。いつも量も火加減も感で（＝適当に）作っているので，進歩がないのだが，今日は，ご飯の固さも，お焦げの具合も，満足の行く仕上がりだった。

併せて，今期の初物の松葉ガニを堪能。

Amazonで注文したロングライドマガジン第4号が届いた。毎回，もう買うのを止めようと思いつつ，つい注文してしまうのだが，今回は本当に買ったことを後悔。