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2008年10月17日

衣替え?他

冬ジャージ(泥装束)+新3Dパッド付きタイツ+指付き手袋着用,(仮称)厄除祈願号+練習用チューブラ車輪で,(仮称)佐太神社朝練延長版。ウインドブレーカーを着ていなかったので,やや肌寒かった(下着が半袖だったせいもある?)。約1時間12分,約32.7km。体重59.6kg。体脂肪率15.0%。ローに入りにくかった(入れてもすぐ戻ってしまう。)ので,帰宅後に調整。

今日は日帰り広島出張。往復約7時間もバスに揺られていた。疲れた。

今日の昼食は,広島で沖縄料理。ナーベラー(ヘチマ)と島豆腐の味噌煮定食。ヘチマは独特の食感。
200810171244000

この前久々に(仮称)腰痛対策号に乗って,シート角度が近い(仮称)花鳥風月号のサドル後退量の大きさが気になった。両者を比較したところ,後者の方が26mmも下がっていたので,思い切って22mm程前進させた。明日は,(仮称)花鳥風月号で200km超を目標に走る予定。WH-7850-SL車輪に,9Sの12T-25Tを付けて履かせた。

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