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2008年3月 9日

今日の昼飯他

今日の昼飯
昨日に引き続き「アジアンチャンプルー」にて。本日のカレー。

6時30分起床。(仮称)呂台専用号+CLASSICSPRO車輪決戦用タイヤ付きで7時30分に出発。昨日より気温が上がりそうだったので,冬生地長袖Verdadジャージ+長袖下着2枚+ベスト型ウインドブレーカー(古いウインドブレーカーの袖を切ったもの),膝丈ビブショーツ+防寒タイツ。昨日は足先が冷えたので,足にも塗るホッカイロを塗った。着替えを探しに2階に上った際,左膝に痛みがあったので,今日は左膝に念入りにスポーツバルム赤1番を塗った。走り始めの時点で,その左膝が痛んだが,走りながらマッサージしているうちに,暖かくなって,痛みも消えた。まずは美保関灯台まで走った。犬が気になったが,昨日の場所には姿が見えなかった。その後で,よく似た感じの犬二匹がいたが,全く関心を示さなかった。やはり決戦用タイヤでの走りは気持ちよかった。入手以来シクロクロスでしか使っていなかったCLASSICSPROも気持ちよく進んでくれた。復路に入って,一旦,ベストを脱いだが,まだ少し寒かったので,結局また着た。先週同様,復路の途中から日本海側に出た。日本海側に出てからは,ベストを脱いでも大丈夫なくらい気温も上がった。裏枕木山を登ろうかどうか迷ったけど,結局パス。その代わり?久々に原発ヒルクライム(西進方向)。ここだけ39T×26Tを使った。恵曇に降りてから,佐太神社側を走り,少し大回りして帰宅。約4時間19分,約101km。体重62.0kg。体脂肪率15.5%。今日は塩羊羹6本を補給した。

帰宅すると,某A社からの荷物が届いていた。今日も昼過ぎは家族サービス。

夕方,(仮称)呂台専用号をローラー台に戻す。ヘッドが少し渋かったので,少し調整。

夜は,パリ・ニースのプロローグ観戦。今日は良いけど,明日は23時からの生中継。西チャレ前というのに,朝練(朝ローラー台)しにくい1週間になりそう。

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