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2008年3月 8日

今日の昼飯+夕食他

今日の昼飯
道の駅頓原で買った「そばラーメン」。不思議な食感。隠岐のはば海苔は,磯の香りがたっぷり。奥に見えるのは,某知事で売り出し中の宮崎県産の金柑。糖度が高くて美味。

6時起床,7時前発で,(仮称)厄除祈願号+手組みXR-300車輪23Cタイヤ付きで(仮称)美保関弐往復練。暖かくなりそうな気配だったので,下着を1枚減らし,防風ジャケット+半袖ジャージ(荷物入れ用)+長袖下着1枚+腹巻き,新3Dパッド付き防寒タイツ+前面エントラントタイツの組み合わせ。指先も,内手袋の上にユニクロの手袋を着用(+塗るホッカイロ)。走り始めの時点では指先が冷たくて難渋したが,1回目の復路辺りからは気にならなくなった。1回目の復路+2回目の往路復路で,二匹の犬に追いすがられて吠えられた。噛み付いてくる気配はなかったが,併走されて吠えられるのはあまり気分の良いものではない(胡椒爆弾でも持っていって反撃してやろうか…。)。約4時間32分,約115.9km(久々の100km超)。芋羊羹2本+塩羊羹4本を補給。体重62.0kg。体脂肪率15.5%

午後から家族サービス。

夜は,期間限定のアイリッシュパブ「The Shamrok」へ。
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キルケニーとギネスを1杯ずつ飲んで,サンドイッチ等をつまんで撤収。
その後は,「アジアンチャンプルー」で3品ほど注文。
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ホタテサラダのえびせんのせ
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バン・セオ(ベトナムのお好み焼き)
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ベトナムのミートパイ
どれも美味くて満足。

帰宅後,CLASSICSPRO車輪に決戦用チューブラタイヤを貼った。さらに,9Sの改装11T-26Tスプロケット(11T-23Tの12Tを外して26Tを入れたもの)を取り付けた。明日はこの車輪を(仮称)呂台専用号に履かせて走る予定。

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