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2008年3月11日

平日練他

昨晩のパリ~ニース,終盤は布団の中で半分落ちながら観戦。「落車!」の声に目が覚めて,ゴールシーンは見逃さずに済んだ。就寝が遅かったこともあり,今朝はぎりぎりまで布団の中にいた。

14時30分から時間給を取って,(仮称)厄除祈願号+手組みXR-300車輪23Cタイヤ付きで走りに出掛ける。今日は暖かかったので,冬生地長袖Verdadジャージ+長袖下着1枚,膝丈ビブショーツ+防寒タイツ。日没後に備えてウインドブレーカーを背中に入れた。内手袋+ユニクロ手袋を着けていったけど,暑く感じたので,走り始めて間もなく内手袋は外した。久々に北山広域農道を西進。往路は向かい風。アップダウンが続く農道を少し追い込みながら走る。一畑薬師に寄り道。途中に雪の塊がまだ残っていて,やや驚いた。再び農道に戻って西進を続け,結局,十六島まで行った。

通行止めの看板はもう無くなっていたので,日本海側も走れそうだったけど,今日は無難に農道を引き返すことにした。帰路についた時点で少々気温が下がってきたので,ウインドブレーカーを着用。暗くなってから帰宅。約3時間18分,約75.9km。体重62.0kg。体脂肪率14.5%。今日はキャラメル2個を口の中に入れて走り始め,途中で塩羊羹×2,芋羊羹×2,キャラメル1個を補給した。

夜,(ちょっと高めの)練習用チューブラタイヤの残り1本から,両面テープ残さを大雑把に除去し終えた。その後,手組みXR-300車輪のタイヤの掃除(復路のトンネル内の路肩にガラス片らしきものが散らばっていたのが見えたので。)。千枚通しで,異物をほじくり出し,靴底補修材で穴埋め。

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