練習再開他

シクロクロスで使うには，上からカバーフィルムを付けるなりしたほうが良いみたい。

HDD/DVDプレーヤの修理，10時に来て，40分くらいでDVD部分を交換して完了。\25,620也。DVD部分は総入れ替えになった。今度は多分大丈夫なのを入れたのだろう。多分。溜まっていた録画をDVD-Rに焼き付け。

午前中，(仮称)厄除祈願号のオフシーズン仕様換装の仕上げで，ボトルケージを取り付けた。あと，練習用チューブラ車輪後輪に振れが生じていたので，自転車に付けたまま振れ取り。(仮称)腰痛対策号の方は，汚れた白色バーテープを取り去った。今後，ハンドルを交換する予定。

昼食後，街乗りピストでホームセンターに出掛ける。オフシーズンの間のチューブラタイヤ保管用に，衣類用の圧縮袋を買おうと思っていたのだが，布団用の圧縮袋の方が安かったのでそちらを購入（ちとでかいのが難点だけど，一部だけに入れれば一緒かと…）。

帰宅後，(仮称)腰痛対策号にもボトルケージを取り付けた。あと，アンカープラグが若干緩んでいたので締め直した。ハンドル入れ替え（PRIMA199→タキザワオリジナル）に着手しようかと思ったけど，ついでにブレーキ用ワイヤーも入れ替えた方が良いかと思い，今日のところは作業中止。

練習再開ということで，夕方から昨年のジロのチマ・コッピステージを見ながらローラー台2時間15分。左大腿部脇に付けたままのサランラップ（＋周囲のテーピング）が若干邪魔だけど，何とかなった。体重62.2kg。体脂肪率16.5%。新型POLAR大ボトル＋αのポカリスエットを用意して臨んだけど，最初のうち飲むペースが早すぎたのか（そのせいもあって，途中でトイレ中断3回），最後は飲み物切れの状態。旧3Dパッドレーパンでのローラー台は2時間が限界みたい。

その左大腿部脇の傷口は，皮膚再生までもう少し時間がかかりそうな感じ。周囲のかぶれが少々辛いレベルになってきた。

夕食後は，ロード用のチューブラタイヤの両面テープ剥がし作業。昨年のうちにホームセンターで買ってあったシール剥がし剤のスプレーを吹きかけて作業したが，すんなりとはいかず，結局，最後は力業。親指が痛くなったので，大雑把に剥がしたところで中断。