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2007年12月12日

塗るホッカイロ他

0712mobile_011
指先や足先にスポーツバルム赤を使うのはやや勿体ない気がしたので,購入。
先々週の朝練で使ってみたところ,まあまあの効果。
今月号のfunride誌にならって,手足の甲側だけに塗るようにしている。

朝,5時30分前に自然に目覚める。雨は振っていない様子だったけど,着替えて外を走る気になれず,朝ローラー台1時間5分。体重61.2kg。体脂肪率17.0%。明日は朝から雨模様なので,ちと勿体なかったか。

夜,1人で夕食(結局,モスバーガーのドライブスルーで購入)を済ませた後,シクロクロスバイクいじり。次に参戦予定の北神戸は高低差があるコースみたいなので(走ったことがないコースなので,どんなコースか分からないのがやや不安)(仮称)厄除祈願号のクランク+チェーンリングを,カンパケンタウル44T-34T付きと交換。(仮称)腰痛対策号は,チェーンリングを,TAの38Tと交換。

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