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2007年10月 5日

生姜飯他

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昨日の夕食。出西生姜を使った生姜飯。絶品。

朝,起きたら雨。外を走るの(朝練)は諦めて,DVDに落としたばかりの今年のブエルタ(Jスポーツ版)を見ながら久々の朝ローラー台50分。第1ステージの途中から音声が切れてしまい,映像だけを見ることになる。体重62.0kg。体脂肪率15.5%

最近は通勤or街乗り用になっていたMETのイボグリフォを贈呈。

明日は職場の人達と,蒜山高原サイクリング。夕食後はその準備でばたばた。

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